恋愛・夫婦の心理学

今のあなたのココロの様子に気づく

心理カウンセラー浅野寿和です。いつもありがとうございます。

さて、今日は毎日頑張っている方が知らず知らずにハマることをコラムにしてみます。

「今、感じている気持ちに気づく」

よろしければお付き合いください。


あれ?今までのように頑張ろうという気持ちがでない・・・

ん?最近、忙しかったからかなぁ、 思ったように仕事の結果が出ないな・・・

家事や育児、手を付けなきゃって分かっているんだけど、つい後回しにしてしまう・・・

などなど

毎日頑張っておられる中でそんなことってありませんか?

別に手を抜いているつもりはないんだけど

気持ち的には「余裕」もまだ感じている気がして

今までのようにちゃんとできないことに

んーそんな私が手を抜いているのかな?サボっているのかな?

ちゃんと結果が出ないのは自分の努力が足りないからかな・・・

なんて感じてしまわれる方(自分を責めちゃう方)もいるかもしれません。

でも、そういった皆さんのお話をよーくお聞きすると

ご自身の持っているポテンシャルを遺憾なく発揮できないほどに

実は忙しかったり、時間がうまく使えていなかったり

時にはココロが疲れているということもあるようなんですね。

特に頑張り屋さんは何事も詰め込むので

常に自分を追い込んでいる状態だってことも、少なくないんです。

なので、特にココロの疲れに関して、あまり気づかない方もいます。

だからもし、

あれ?今までのように頑張ろうという気持ちがでない・・・

ん?最近、忙しかったからかなぁ、 思ったように仕事の結果が出ないな・・・

家事や育児、手を付けなきゃって分かっているんだけど、つい後回しにしてしまう・・・

なんてことが起こったら

少し自分の時間の使い方や

自分自身への接し方を見つめてみても良いかもしれません。

必要以上に

あれやこれや、やり過ぎていませんか?

それが「当たり前」になっていないか?チェックしてみてください。

じっくりココロを休めて余裕を持って・・・

つまり、頑張り屋さんにとっては

「この程度でいいの?楽してない?」と罪悪感っぽいことを感じちゃう

それぐらいのペースで

物事に取り組んで見ると、また結果も気分も違うかもしれません。

はじめのうちはなれないので違和感があるかもしれませんが

じぶんが余裕を感じるぐらいのペースで物事をすすめるほうが

長いスパンでは結果が出やすい、ということもあるようですよ。

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