日常に使える心理学

相手のいいところを見て接することがうまくできない理由を解説する

相手のいいところを見ようとしても難しいと感じる理由

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コミュニケーション上手になるためには「人のいいところを見て接するといい」

そんな話を聞いたことはありませんか?

しかし、分かっていてもそれが難しい・・・。そんなお話を伺うこともありますね。

特にあなたにとって「苦手な人」の場合、ちょっとハードルが上がりますよね。

そんな時、私達の心の状態ってどのようになっているでしょうか。

僕はこう思うんですね。

「相手のいいところがよく見えない」というお悩みを伺うと、次のような共通点が見えてきます。

  1. 自分のいいところを承認していない
  2. そもそも人を苦手に感じることに禁止の心理が働いている

自分のいいところを承認していない

1.は、自分にしていないことだから人に対してできない、ということですね。

僕達はいいも悪いもなく「自分が自分にしていること」を基準に人や物を扱います。

例えば

自分が厳しい試練に打ち勝って成功したなら、良かれと想って人に厳しくする人もいます。

自分がもうだめだと思った時、人の助けを借りて立ち直ったとすれば、人の力を借りな、と人に話すでしょうし、サポートもするでしょう。

これと同じで、自分に厳しい目を向けて承認することを横においていると、つい「人のいいところ」ではなく、そうではない部分に意識が向かうようになります。

人のいいところを一生懸命見ようとしても・・・・「んーあの人は優しいけど優柔不断じゃね?」と感じてしまう。

ただこれ、逆でもいいですよね。

「あの人は優柔不断な部分もあるけど、優しいよ、本当に。そこは素晴らしいと思う」でもいいんですよね。

これ、単純に言葉の語順の問題ではないですよ、感覚の話です。

同じ物事を見ていても、どうあなたが解釈しているかによって、人の良いところが見える見えないが決まってくる。

それはあなたがあなたに対して向けている視点や自己肯定感・自尊感情などによってかなり変わるんですね。

そもそも人を苦手に感じることに禁止の心理が働いている

2.は、そもそも「人を嫌いだと感じること(嫌うことではないですよ)に強い罪悪感があって、自分に禁止をしている」ケースです。

そもそも人を嫌いだと思ってはいけない。

これは「禁止の心理」なんですね。人を嫌いだと思うことを禁止している。

ただ「禁止あるところにニーズあり」なので、禁止した思いはどんどん欲求として大きくなります。

だから人の良いところが見えなくなるんですね。

例えば、今受験シーズンなのでこの例えがいいでしょうか。

あなたが受験のために遊ぶことを禁止しているのに、同級生がどこかに遊んでると知ったとしたら。

遊びたくなりません?いいなぁ、って感じません?

それをもっと我慢すると、遊ぶこと自体を嫌いになろうとしません?

時には、「なんかあの同級生ってどうなん?こんな時期に遊んでさー」などと思うようになることもありえますよね。

「人のことを嫌うだなんて、そんな自分は大人げない」

そう思うことがいい・悪いという話ではなく、私達が禁止を持つとき、罪悪感を使って禁止する人が多いんですよ、という話なんです。

人のことを嫌う私は罪悪感にふさわしい、という感覚が出るんですね。これを感じている時、僕たちはとっても嫌な気分がするか、モヤモヤスッキリしない感じを感じます。

この状態で、人のいいところをスッキリ見つめることができるでしょうか?という話ですね。

人を嫌っちゃいけない、と、人のいいところを見よう、とはイコールではない。

どこか、人を好きになる努力と、人を嫌いにならない努力では、その結果が全く違うのと同じです。

大事なのはそこにある「意図」の違い、なんですけどね。

だから、あなたにとって苦手な人がいるのは普通です、きっと。

苦手な人だなぁ、と感じることにいいも悪いもないんです。

ただ、どうして私はこんなに苦手だと感じるのか?については興味を持ってみていいと思いますし。

心のレベルで「苦手な人なんだよな」と認めた上でなら、その人のいいトコロも見えやすくなりますね。

あとは・・・カラーバス効果など、さまざまなお話がありますけれど、その話はまた別の機会に。

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