恋愛・夫婦の心理学

揉めゴトが嫌いな私とパートナーシップの関係性の話 その2

では今日のコラムの続きです。

さて、この平和主義パターンの根っこには「無価値感」が隠れています。

無価値感とは「自分は(愛される)価値がない」という感情です。

 

つい平和主義になってしまうのも、人から「あんたは価値が無いよ」と言われることがあまりに怖いから。

 

だから、実は対人関係でもパートナーにも、はっきり相手に意見を言うのではなく、静かに姿を消す、思いを消すんです。

しかし、その内面は悲しみだけではなく、怒りや理不尽さも抱え続けていることが多いもの。

が、それに気づかれるとまた揉める・・・かも?と思い、更に隠すわけです。

だから、相手の人からすれば、どうしてそうなったのかが分からないことが多くて「なかなか人との距離が縮まりません」「人に避けられているような気がします」といった感覚につながっていくわけです。

そこには必ず「そう感じるようになった理由」が眠っているものです。それは原因、ではなく、理由。だから自分を責める必要なんてないんです。

 

この平和主義タイプの方ほど、人と人が仲良くしてくれればいいな、と願っている人もいないような気が僕はしています。

揉めたくはない・・・という思いには、大切な人をを傷つけたくない、困らせたくない、という思いだって込められているはずです。

それを全て自分ひとりで抱え込むことはたしかに辛いことですが、しかしあなたに無価値感がふさわしい人なのか、というとそうでもないようですよ。

僕はそんな視点でカウンセリングをさせていただいているんです。

だから私を許しましょうね、自分を認めていきましょうね・・・といったプロセスをご提供していくんです。

が・・・実はそれを実現するためには、平和主義者さんのある感情を癒やす、解放する、といった経験が必要になることも意外と多いんです。

それが怖れ、です。

どんな恐れかというと・・・「世界が壊れる」みたいな怖れ。

え?世界が壊れる?ってどうなの?と思われるかもしれませんが、言い換えれば「あなたの大切な人が傷ついている姿」を見ていたり、「あなたの家庭など安心できる場所で安心できなかった」なんて経験が影響していることが多いよ、ということなんです。

例えば、「私達が幼いころ、最も怖れること」といえば、家がなくなること。安心できる居場所がなくなることだったりするわけです。

しかしそこで家族が不仲だった、両親がケンカばかりしていた、みんな犠牲ばかりしていた・・・そんな姿を見ると不安や怖れを感じることもありえるもの。

そういった「安心できる場所がなくなる」怖れ・不安があればあるほど、とにかく目の前の平和を願うようになることもあるわけです。

そして、安心できる場所を提供してくれなかった大人(親や家族)に怒りを持つことも少なくないんです。だから我慢しいの怒りんぼサンになることも少なくないもの。そんな自分を嫌っちゃうこともあるかもしれない。

そして、ここで私の感じている怒りが「投影の法則」で、今、パートナーやいろんな社会で出会う人に写し出されると、私が相手から責められる、また揉める、なんて感じることも多いんですよね。

これがパートナーシップに反映されると

「パートナーとは揉めたくない・嫌われたくない・相手を傷つけたくないと思うから我慢する」

「同時に、自分の気持ちを持て余してしまうし、我慢するために自分を責める」

「更に色んな感情を持て余す。自分がどんどん肯定できなくなる」

「限界が来ると・・・爆発する。相手を責める、もしくは自分からフェードアウトする」

「しかし平和主義ゆえに、『やってしまった・・・』と更に自分を責める。更に犠牲する。」

こんなことが内面で繰り返されます。

だから、カウンセリングでは

そもそも平和主義パターンを持ってしまう「理由」と「そのメリット」に着目し、かつそこにある感情を丁寧に解放していくんですね。

どこか自分の中の怖れ、怒り・無価値感を癒やすことが大切なプロセス・・・と僕は思うわけです。

だから許しのプロセス・・・「両親に感謝してみる」「してもらって嬉しかったことをちゃんと伝える」「ありがとうを伝える」というアクションが、心を癒やすために有効に働くことになってくるんですよね。

その結果パートナーとの関係や対人関係の中で「落ち着いた私」と出会うことができますし、もっと人が好きなんだなぁ・・・と思える私にもなれるものです。

無理して我慢して揉め事嫌いを直そうと思うと、どこか自分の心が削れていくような、そんなことに繋がるかもしれませんしね。

だから無理はしてほしくないなぁ、と願っていますし、こういった心の問題を私としてどう扱って楽になっていくか、にご興味がありましたら、「このワークショップ」と「このワークショップ」と「このセミナー」をご活用ください。

こういった癒しがあなたの内面で進むと気づくでしょう。

揉め事を起こしたくない、と思っている平和主義タイプの方ほど、ただただ私の中に人を想う気持ちで溢れていることに。

どれだけ安心できる場所があることが大切なことかを、あなたほど知っている人はいない、ということに。

そして、人が苦手ではなく「本当は人が好き、人を愛したい私」に気づけますよ。

まずは焦らず、あなたの心を解放し続けて「本当の私」と出会って見ようと思ってみてください。

そんなプロセスを歩むことで、きっと素敵な自分、幸せな関係性を手に入れることもできるようになりますよ。まずはあなたから一歩踏み出してみてくださいね。

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