ほぼ30代からの”仕事に活かせる”心理学

好きだったはずの仕事への意欲がなくなる心理とその処方箋

「好きだったはずの仕事への意欲がなくなった」というご相談

「好きだったはずの仕事だったんだけど、意欲が出なくなってしまって。やらなきゃいけないと思うんですけど、なかなかその気になりません。」

といったご相談がありますね。

これ、意外とよく伺うご相談の一つで(恋愛や夫婦関係のご相談だけお受けしているわけじゃないのです〜)、特に絵画、音楽、写真などの芸術にまつわるお仕事をされている方、フリーランスで仕事をされている方から伺うことが多いですね。

とはいえ、僕は普段からこんな記事をたくさん書いているわけではないので、どうしてもパートナーシップのご相談が多くてですね。

いわば「恋愛の話も相談したいんですが、仕事の話も相談したいんです、いいですか」という形で伺うことが多いんですね。

 

「義務感」「べき思考」「役割意識」がモチベーション低下を引き起こす

心理的に見て私たちのモチベーションは「その行為が目的ではなく手段になったとき」に低下すると考えられます。

例えば、「義務感」「べき思考」「役割意識(社会人だから、親だからなど)」が強まった場合にそうなりやすい、ということです。

好きだった仕事を「前向きに、楽しく」向き合えているときは、「仕事自体が自分自身の目的」だったわけですよね。

例えば、楽しく音楽を作る、新しいアイデアをカタチにすることにワクワクを感じていた、なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ただ、仕事となると報酬が発生しますよね。好きな仕事で報酬を得るようになるわけですね。じゃなきゃ、趣味やボランティアであるわけですから。

このとき、「好きな仕事」は「報酬を得る手段」になるわけです。

こうなると「好きな仕事なんだけど報酬がないとモチベーションが低下してしまう」ってことが起こる可能性が出てきます。

例えば、好きな仕事が目的から手段になり、その手段で思うような報酬が得られなくなるとしたら、積極的に仕事に取り組もうとは思わなくなるでしょう。

ここでモチベーションがだだ下がる、って感じですね。

かつ、自分自身が好きな仕事自体に意味を感じられなくなることも起こるでしょう。

いわば好きではじめたことなんだけどやめたくなる瞬間、といえますね。

そもそも私達には「自分の行動は自分で決めたい」という「自己決定欲求」や「できないことをできるようになりたい」と望む欲求があります。

モチベーション低下は、この「自己決定感」や「有能感」の低下によって起きると言われています。

かつ、好きな仕事が「手段」となっていることにも理由があるんですよね。

 

好きな仕事=目的となるように自己承認を続けてみよう

失ってしまった目的をもう一度取り戻して再設定するって正直そう簡単なことではないとも思います。

人は「目的」を失うとめっちゃくちゃモチベーション下がりますからね。

ただ、そんな自分を闇雲に嫌ったりけとばすのではなく、まずは今までの自分をねぎらってみるのもいいんじゃないでしょうか。

もし目的が手段になってしまうことがあってもまぁ致し方のないことでしょうし、目的を見失うほど努力してきたのも自分自身ですよね。

心理的に見て、ネガティブな感情をたくさん感じているときは、どうしたって物事をネガティブに見るようになるし(投影の法則)、心が疲れていれば目的や仕事の意味や価値を感じられない状態になることもあります。

だから、「自分なりによくやってきたんじゃないか」といった承認の視点が重要になります。

その上で、少し時間を使ってゆっくり見つめ直しながら「自分は何がしたかったのだろう」「どうしたいんだろう」と考えてみるのもいいかもしれませんね。

いわば「自分の感情」を整えてみるといいかもしれませんよ。

目的を失ったまま突っ走って燃え尽きるぐらいなら、一度立ち止まることもいいんじゃないかぐらい僕は思っています。(止まったら終わるかも?という恐怖を感じる人もいるかもしれませんけどね(^^;)

そして、自己承認〜もっと腕を磨きたい、知識を増やしたい、精神的にタフになりたいなど〜といった欲求が出てくるようになるなら、もう一度目的は取り戻せるんじゃないかな、と僕は思うのですよ。

それは目的ややる気を絞り出すんじゃなく、もう一度じっくり取り戻すプロセスに近いですよね。

だから、死ぬほど仕事をしても、自分を追い詰めてみても、責めてみても、一度見失った目的はなかなか取り戻せないのかもな、と思っています。

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