はじめての方へ
ご覧いただきありがとうございます。
心理カウンセラーの浅野寿和（あさのひさお）です。
このサイトでは、恋愛やパートナーシップ、仕事や生き方の悩みを入口にしながら、相手の心理だけでなく、その関係の中で揺れる自分の心や立ち位置も見ていく記事を書いています。
彼の気持ちがわからなくて苦しいとき。
関係を大切にしたいのに、自分がしんどくなってしまうとき。
そんな場面では、相手を理解することと同じくらい、その関係の中で自分に何が起きているのかを見つめることも大切になるのかもしれません。
私はこれまで17年以上、恋愛・夫婦関係・生きづらさ・対人関係などのご相談を伺ってきました。
このサイトでも、ただ相手の心理を解説するだけでなく、その関係を通して自分をどう見直していくか、という視点を大切にしています。
現在は、月間のべ6万人以上の方にご覧いただいています。
Index
真面目に向き合ってきた人が、迷いやすくなるときに
仕事も、恋愛も、夫婦のことも、責任も。
逃げずに向き合ってきたはずなのに、あるときふと、
「私は今、どうしたいんだろう」
「この判断は正しかったんだろうか」
「自分なりに優しさや思いやりを込めてきたはずなのに、どうして伝わらなくなったのか」
そんな感覚が残ることがあるのではないでしょうか。
頑張っていないわけではない。
むしろ、誠実にやってきた。
それなのに、心のどこかで「なにか違う」と感じている。
このサイトでは、恋愛、夫婦、仕事、人間関係、これからの生き方について、「どうすればうまくいくか」というヒントもお伝えしています。
ただそれだけでなく、
なぜ迷うようになったのか。
どこで自分の感覚を置いてきたのか。
そうしたことも、一度立ち止まって、丁寧に見直せる場所でありたいと思っています。
今まで、そして現在も、多様なご相談に対応させていただいていますが、そこで大切にさせていただいていることは
あなたがどんなお気持ちで今まで頑張ってこられたのか。
そして、その頑張りの中で何が起きていたのか。
です。
このサイトでよく扱うテーマ
たとえば、こんなお悩みをよく扱っています。
- 恋愛がうまくいかない
- 失恋の傷が今も残っている
- 結婚したいけれど不安がある
- 夫婦の対立が起きている
- 浮気や離婚問題で悩んでいる
- パートナーと仲良くやろうとしているのに苦しい
- 仕事も子育ても頑張っているけれど、全部投げ出したくなる
- 人に合わせ続けてきて、もう疲れてしまった
- 将来への不安があり、生き方を見直したい
こうした悩みは、「うまく生きられていない証拠」とは言い切れないのだろうと思います。
むしろ、何とかしようと向き合ってきたからこそ、表に出てきたものでもあるのかもしれません。
その背景には、自分自身の立ち位置が少しずつずれている感覚が関わっていることも少なくないように思います。
このサイトでよく出てくる考え方「立ち位置のズレ」とは
このサイトでは、「立ち位置のズレ」という言葉がたびたび出てきます。
それは、
本来の自分が立ちたかった場所から、
気づかないうちに少し違う位置で頑張り続けているような状態のことです。
たとえば、
- 本当は対等でいたいのに、評価される側に立っている
- 本当は選びたいのに、選ばれるかどうかを気にする位置にいる
- NOを持っていていいのに、期待に応える役割を引き受け続けている
そうしたズレがあると、
- 考えて動いても、なぜか楽にならない
- 正しいことを言われるほど苦しくなる
- 不安がうまくほどけていかない
といったことも起きやすくなるのかもしれません。
このサイトでは、そうした立ち位置のズレに気づき、自分にとって無理のない位置を見直していくための発信をしています。
▶関連記事：立ち位置のズレとは何か｜人は裁かないが、苦しさの構造はごまかさない心理学
今のあなたに合ったコンテンツを選んでください
ブログ、note、Threads、個人セッション、講座。
形はさまざまですが、通底しているのは「心のしくみ」と「人の想い」へのまなざしです。
「こんなことで悩むなんて変かな」と思うことも、ここでは、ちゃんと見ていく意味のあるものとして扱いたいと思っています。
気になるところから、ご自分のペースで読んでみてください。
このサイトについて
本サイトは、心理カウンセラー浅野寿和（あさのひさお）が個人運営する、心理・カウンセリング情報サイトです。
管理者である私は、国家資格である公認心理師試験に合格しています（登録は行っていません）。
サイト運営歴は10年以上。
2026年2月時点で、月間10万PV以上、月間のべ6万人以上の方にご覧いただいています。
気に入っていただけたら、ブックマークしてご覧くださいね。
無料メールマガジン
ほぼ30代から使える！オトナのための心理学講座（無料メールマガジン）
恋愛・夫婦関係・生きづらさ…。
変化の時代をしなやかに生きる「心の基盤」を整えるヒントをお届けします。
このブログには書いていない、ちょっと深めな話や、リアリティのある話をお届けすることがありますよ。
週3回（火・木・土）配信しています。
その他のコンテンツ
- note:このサイトでは書かないテイストの心理コラムをエッセイテイストで掲載中。個人的に一番書いていて面白いコンテンツです。
▶note - Threads: 恋愛、夫婦関係、対人関係、生き方について日々投稿中。ちなみにインスタはやってません（笑）
▶Threads - YouTube: 「シンプル。でも実はちょっと複雑な大人のための心理学」。雰囲気や語り口がわかる動画です。
▶YouTubeチャンネル
個人セッション
僕の個人セッションは、あなたの心が少しずつ解放され、自分の立ち位置を取り戻していくための場です。
話す内容が整理されていなくても大丈夫です。
うまく言葉にならなくても構いません。
「きちんと向き合ってみよう」
「このまま一人で考え続けるのは少し違う気がする」
そんなお気持ちに誠実に向き合わせていただきます。
東京、名古屋で対面セッション、
ZOOMを使ったオンラインセッションを開催しています。
ご相談を受けた方の声（抜粋）
「自分でもよくわからなかったもやもやを、やさしく並べなおしてもらえた感覚がありました。」
「言葉を正しく適切に選びながら、しんどさも含めて一緒に持ってくれるような、信頼できる存在でした。」
「話したことを前提に、無理に気持ちを変えず、そのままでよいのだと言ってもらえたのが救いでした。」
（いずれも実際に頂いたご感想から抜粋・再構成したものです）
講座・セミナー
日常で使える心理学をお届けする”９０分のオンライン講座”。
ぐっと専門的に心理ｎせまる”４時間の心理学ゼミ”。
リアル会場でロールプレイセッションを体験する”Reflectセミナー”
オンラインで、会場で、気軽にご参加いただける「心理学講座・セミナー」も開催しています。
最後に
僕は、どのようなお悩みも「事情があって起きていること」だと考えています。
だから、悩みがあることを、そのままその人の尊厳や価値と結びつけて見ることはしません。
むしろ、
- なぜ、自分を後回しにする形で生きてきたのか。
- なぜ、愛情があるのに自分にダメージが残るやり方しか選べなかったのか。
その問いを、責めるためではなく、これからの選択肢を増やすために扱いたいと思っています。
そこにはきっと、その人なりの事情と心のしくみがあり、言葉にしきれない想いや感情もあるのだろうと思います。
「人は裁かない。でも、構造はごまかさない。」
これが、このサイト、そしてカウンセラー浅野寿和の立ち位置です。
人を裁くことなく、ジャッジせず、しかし心の構造は丁寧に見ていく。
そんな思いで日々活動しています。
以前、ある方にこんなことを言われました。
「5年前に受けたセッションの内容は正直うまく思い出せないんですけど、でも、“浅野さんだけは、あのときちゃんと私を見てくれた”って今でも思い出すんです」。
人は、自分がちゃんと見られた、信じられたという記憶が残ると、自分を信じ直すタイミングで、ふと力になることがあるのかもしれませんね。
そんなふうに、あなたの日常の中に小さな信頼の種を渡せるような関わりを、これからも大切にしていきたいと思っています。
もしご興味があれば、いろいろご覧になっていってくださいね。
そして、セッションやセミナーで皆さんとお会いできることを楽しみにしています。
