はじめての方へ
ご覧いただきありがとうございます。
心理カウンセラーの浅野寿和（あさのひさお）です。
このサイトでは、真面目に頑張るみなさんが抱えやすい悩みを、
心の視点から整理していくことをテーマにしています。
現在は、月間のべ6万人以上の方にご覧いただいています。
Index
「真面目に頑張るみなさんの迷いを解消する」をテーマにしています
仕事も、関係も、責任も、逃げずに向き合ってきたはずなのに、
ある時ふと、
「私は今、どうしたいんだろう」
「この判断は、正しかったんだろうか」
「自分の判断は優しく愛の溢れているはずなのに、どうして伝わらなくなったのか」
そんな感覚が残ることがあります。
ちゃんと生きてきたはずなのに、
ちゃんと向き合ってきたはずなのに、
どうすればいいか迷う。
考えても答えがわからなくなることってないでしょうか？
頑張っていないわけじゃない。
むしろ、誠実にやってきた。
それなのに、心は「なにか違う」と感じている。
このサイトでは、
恋愛、夫婦、仕事、人間関係、これからの生き方について
「どうすればうまくいくか」の正解を導くヒントもお伝えしていますが、
なぜ迷うようになったのか、
どこで自分の感覚を置いてきたのかを、
静かに見直せる場所でありたいと思っています。
「自分が今、どこに立って物事を考えているのか」
その「立ち位置」を、もう一度整える。
そんな視点を大切にしています。
私の判断は優しく愛の溢れているはずなのに、どうして伝わらなくなったのか、という揺れ
僕は長い間の臨床経験を通じて
「悩みたくて悩んでいる人はいない」
「迷いたくて迷っている人はいない」
と強く感じています。
相手の気持ちは分かるのに、自分の気持ちが分からなくなっていく。
人生と真剣に向き合ってきたのに、ある時から、自分の判断に自信が持てなくなる。
そのたびに
「私の受け取り方が悪いのかな」
「何か間違っているのかな」
と考えて、前に進めなくなる。
そんな“真面目に生きてきた人”を、僕は16年間、何度も見てきました。
これは多くの場合、
「間違った判断をしたから」ではなく、
正しくあろうとし、誠実であろうとし、人を大切にしようとした結果、
少しずつ、自分の感覚よりも「正しさ」を優先する位置に、立ち続けてきたことから起きます。
だから、ここで扱っているのは、
「どうしてうまくいかないのか」の理由だけをお伝えしているのではありません。
「なぜ、あなたの中にあった優しさや誠実さが、伝わらなくなったように感じてしまったのか」
「いつから、自分の判断を疑うようになってしまったのか」
その“ズレが生まれた地点”を、心理学の視点から、一緒に見つめ直すことです。
僕が関わってきた方々は、キラキラしたSNSの世界にいる人でも、夢や理想だけで生きている人でもありません。
日々を懸命に生きている、常識的な皆さんです。
僕は、そんな方々がつらい気持ちや、満たされない感覚、
過剰な責任感や迷いをひとりで抱え込まずにいられるよう、
心理学の視点から、そばで考えるお手伝いができたらと思っています。
「どうしてうまくいかないのか」だけでなく、
「それでも大切にしてきたものは何か」
まで一緒に見直すヒントを届けたいと思っています。
いただくご相談は「パートナーシップ」から「今後の人生に関すること」まで多岐にわたります
ここから先は、このサイトでよく扱っている考え方の一例です。
（※今は読む気がしなければ、下のコンテンツ紹介から見ていただいても大丈夫です。）
たとえば、
- 恋愛がうまくいかない。
- 誰にも言えない失恋の傷が今もあって癒したいけど、どうすればいいかわからない。
- 結婚したいが不安がある。
- 夫婦の対立が起きている。
- 浮気や離婚問題で悩んでいる。
- パートナーと仲良くやろうとしているけど、息苦しい。
- 子育ても仕事もちゃんとしてるけど、ときどき“全部投げ出したくなる”
- 人間関係では「察して、頑張って、合わせて」きた。でももう疲れた
- 将来に対する漠然とした不安がある。生き方を見直したい気がしている
これらはすべて、「うまく生きられていない証拠」ではありません。
むしろ、これまで何とかしようとちゃんと向き合ってきたからこそ、表に出てきた悩みだと、僕は考えています。
ただし、こういった悩みは”自分自身の立ち位置のズレ”を伴うことがほとんどです。
このサイトでよく出てくる考え方「立ち位置のズレ」とは
このサイトでは「立ち位置のズレ」という言葉はよく出てきます。
”立ち位置のズレ”とは、
本来の自分が立っていた場所から、
気づかないうちに少し違う位置で生き続けている状態のことです。
たとえば、
- 本当は対等でいたいのに、評価される側に立っている
- 本当は選びたいのに、選ばれるか不安な位置にいる
- NOを持っていいのに、期待に応える役割を続けている
こうしたズレがあると、
- 考えて行動しても楽にならない
- 正しいことを言われるほど苦しい
- ずっと不安が消えない
という状態になりやすいんですね。
そういった立ち位置のズレに気づいて、自分らしく過ごしていただくために様々な発信を行っています。
▶関連記事：立ち位置のズレとは何か｜人は裁かないが、苦しさの構造はごまかさない心理学
僕の発信は
ブログ、note、個人セッション、講座……
形はさまざまですが、
通底しているのは「心のしくみ」と「人の想い」へのまなざしです。
「こんなことで悩むなんて変かな？」と思うことも、ここではちゃんと観察されるべきもの、そして「価値あるもの」として扱います。
もしよければ、気になるところだけで構いません。
ご自分のペースで、大丈夫です。
今のあなたに合ったコンテンツを選んでください
ここに書いているのは、このサイトで扱っている考え方の全体像です。
実際の悩みは、もう少し具体的で、人によって形も違います。
なので、「これ、少し自分の話かもしれない」と感じたところがあれば、
その先は、それぞれの記事やページでもう少し詳しく書いています。
このサイトについて
本サイトは、心理カウンセラー浅野寿和（あさのひさお）が個人運営する、心理・カウンセリング情報サイトです。
管理者である私は、国家資格である公認心理師試験に合格している心理カウンセラーです。（未登録で活動しています。）
サイト運営歴は１０年以上。
２０２６年２月時点で月間１０万PV以上のアクセスをいただいています。
ここには、恋愛・夫婦・生き方・仕事・・・
さまざまな現実の問題に”心”からアプローチしたコラムが７００本以上掲載しています。
気に入っていただけたらブックマークしてご覧くださいね。
もっと深く気づきたい方へ
ほぼ30代から使える！オトナのための心理学講座（無料メールマガジン）
恋愛・夫婦関係・生きづらさ…。
変化の時代をしなやかに生きる「心の基盤」を整えるヒントをお届けします。
特に、このブログには書いていない、ちょっと深めな話や、リアリティのある話をお届けすることがありますよ。
週3回（火・木・土）配信しています。
その他にもお届けしているコンテンツがあります
- note:このサイトでは書かないテイストの心理コラムをエッセイテイストで掲載中。個人的に一番書いていて面白いコンテンツです。
▶note - Threads: 恋愛、夫婦関係、対人関係、生き方について日々投稿中。ちなみにインスタはやってません（笑）
▶Threads - YouTube: 「シンプル。でも実はちょっと複雑な大人のための心理学」。雰囲気や語り口がわかる動画です。
▶YouTubeチャンネル
個人セッション
僕の個人セッション（心理カウンセリング）は、
あなたの心が解放されていき、自分の立ち位置を取り戻していただく場、です。
それは、具体的な方法を通じて悩みが解決する、というより
「心や意識を丁寧に整えることで、自然と悩みが解放の方向に向かう」
そんなイメージに近いものなんですね。
もちろん、
「今すぐなんとかしたいこと」に関しては「こうして見る方法もありますよ」など、
心理学的見地に基づいた具体的なアドバイスをご提供することはあります。
それも含めた、僕との対話、ときにはセラピー（心理療法）を通じて
みなさん自身の立ち位置を整えることで
「問題が問題でなくなる」ようなセッションをご提供しています。
話す内容が整理されていなくても大丈夫です。
うまく言葉にならなくても構いません。
今、
「少しでも話してみようかな」
「このまま一人で考え続けるのは少し違う気がする」
そんな感覚がどこかにあるなら、それも大切なサインだと思います。
その感覚が、あなた自身の立ち位置を見直す「最初の一歩」ではないでしょうか。
ご相談を受けた方の声（抜粋）
「自分でもよくわからなかったもやもやを、やさしく並べなおしてもらえた感覚がありました。」
「言葉を正しく適切に選びながら、しんどさも含めて一緒に持ってくれるような、信頼できる存在でした。」
「話したことを前提に、無理に気持ちを変えず、そのままでよいのだと言ってもらえたのが救いでした。」
（いずれも実際に頂いたご感想から抜粋・再構成したものです）
講座・セミナーを受ける
オンラインなどで、気軽にご参加いただける「心理学講座・セミナー」も開催しております。
最後に
僕はどのようなお悩みも「事情があって起きていること」と考えています。
だから、
あなたにお悩みがあったとしても、それをあなたの尊厳とつなげることはしません。
むしろ
- なぜ、あなたは自分を後回しにする形で生きてきたのか。
- なぜ、愛があるのに自分にダメージがあるやり方しか選べなかったのか。
その問いを、責めるためではなく、これからの選択肢を増やすために扱います。
そして、そこには必ず、あなたなりの事情と心の構造があります。
そして、あなただけが秘めている想い（愛情や善意）があるはず。
もちろん、それが報われず傷ついた痛みや悲しみなどの「感情」も。
このサイト、そしてカウンセラー浅野寿和の”立ち位置（コンセプト）”は
「人は裁かない。でも、構造はごまかさない。」
人を裁くことなく、ジャッジせず、
しかし、心の構造を示し、様々な問題を解決の方向へ。
そんな思いで日々活動しています。
以前、ある方にこんなことを言われました。
『5年前に受けたセッション（カウンセリング）の内容は正直うまく思い出せないんですけど、でも、“浅野さんだけは、あのときちゃんと私を見てくれた”って今でも思い出すんです』。
人は、自分がちゃんと見られた、信じられた、という記憶が残ると、
その人が自分を信じ直すタイミングで、ふと力になることがあるのかもしれませんね。
そんなふうに、あなたの日常の中に“信頼の種”を渡すのが、僕の個人セッション。
ときにユーモアも交えながら、そうした時間に、そっと同席できることを大切にしています。
もしご興味があれば、いろいろご覧になっていってくださいね。
そして、セッションやセミナーで、皆さんとお会いできることを楽しみにしております。
