はじめての方へ

「浅野さんのおかげで結婚できました！」

「カウンセリングを受けて、彼との関係が良くなりました」

「離婚しかないと思っていたけれど、もう一度関係を見直すことができました」

「仕事で燃え尽きていたけれど、今は回復できました」

「これからの仕事選びまでサポートしていただいて、感謝しかありません」

この17年の間、カウンセリングやセミナーを通して、さまざまなお声を届けていただいてきました。

もちろん、僕が特別なことを行ったわけでも、怪しい魔法をかけたわけでもないんですよね・・・。

ただ、その人の中にすでにあったものを見て、整えていった結果、人生や生き方が少しずつ変わっていった。

僕は、そんなふうに感じています。

＊

はじめまして。

心理カウンセラーの浅野寿和（あさのひさお）といいます。

これまで17年間、のべ1万件以上のご相談をお受けしてきました。

恋愛、夫婦関係、仕事、生き方。

ご相談のテーマはさまざまですが、僕がいつも気になるのは、

「そのとき、その人の心はどう動いていたんだろう？」

というところです。

人の行動って、表面だけ見ると案外わかりにくいんですよね。

考えすぎているように見える人もいる。

我慢しすぎているように見える人もいる。

相手に執着しているように見えたり、逆に、急に距離を取っているように見えることもあります。

もちろん、行動だけを見れば「それ、やめたほうがいいですよ」と言いたくなることもあります。

でも僕は、その前にちょっと気になるんです。

その人は、何を守ろうとしていたんだろう。

何を大切にしていたんだろう。

そのとき、心の中では何が起きていたんだろう。

そこを見ていくと、「問題」にしか見えなかったものが、少し違って見えてくることがあります。

たとえば、我慢してしまう人。

単に「我慢するクセがある」と見ることもできます。

何かしらの怖れが強くて緊張が続いている、とも見ることができます。

でも、その人にとっては「人間関係を壊したくない」とか「相手を困らせたくない」という気持ちがあったのかもしれない。

考えすぎてしまう人も、ただ頭が忙しいだけではなく、「これ以上傷つきたくない」「失敗したくない」と、何かを防ごうとしているのかもしれません。

もちろん、だから今のやり方をずっと続けましょう、という話ではありません。

大切にしてきたものと、そのために身につけたやり方は、分けて考えていいもの。

僕はそう思っています。

「あなたが大切にしてきたものまで捨てなくていい。でも、そのやり方まで続けなくていい」

そんなふうに整理できると、次に選べることが少しずつ変わってくるんですよね。

問題を解く前に、見え方を変える

カウンセリングというと、「悩みの原因を探す場所」「話を聞いてもらう場所」というイメージを持つ方もいるかもしれませんね。

でも、僕のカウンセリングは少し違います。

まず、丁寧にお話はうかがわせていただきます。

が、それだけじゃありません。

浅野は、けっこう「喋る」カウンセラーです（笑）

心理学的な見立てから、具体的な提案もします。

必要ならば「心理学ではこんな話があるんですけどね」とお伝えすることもあります。

もちろん、必要なときにだけ、ですけども。（心理学でお客さまを判断するわけじゃないですよ。）

あと、ときにはユーモアたっぷりな話を挟むこともあります。

なので、僕のカウンセリングやセミナーでは、笑いが起きることもけっこうあります。

ま、ただスベってるだけ、という話も（スタッフあたりから）飛んできますが。

＊

僕がカウンセリングの中で最も大切にしていること。

それは

「今、起きていることをどう見るか」

という視点です。

同じ出来事でも、見え方が変わると、感じ方も選び方も変わりますよね。

「私が悪いのかな」だったものが、

「ああ、私はここを守ろうとしていたんだ」に変わる。

「なんで相手はこんなことをするの？」だったものが、

「この人の中では、こういうことが起きていたのかもしれない」に変わる。

すると、ただ我慢するでも、ただ責めるでもない場所から、

「じゃあ、私はこれからどうしようか？」

と考えられるようになることがあります。

僕がカウンセリングやセミナーでご提供しているのは、

辛いお気持ちをうかがうことや、具体的な一手を一緒に探ること。

そして、「見方が変わっていく」時間でもあります。

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このサイトでよく扱うテーマ

ご相談のテーマは、本当にいろいろです。

• 恋愛がうまくいかない
• 失恋の傷が今も残っている
• 結婚したいけれど不安がある
• 夫婦の対立が起きている
• 浮気や離婚問題で悩んでいる
• パートナーと仲良くやろうとしているのに苦しい
• 仕事も子育ても頑張っているけれど、全部投げ出したくなる
• 人に合わせ続けてきて、もう疲れてしまった
• 将来への不安があり、生き方を見直したい

ただ、テーマは違っていても、どこか共通していることがあります。

「ちゃんとやろうとしてきたのに、なぜかうまくいかない」

「相手のことも、自分のことも大切にしたいのに、どうしたらいいのか分からない」

「もう十分考えたはずなのに、まだ答えが出ない」

そんな状態で来られる方は、少なくありません。

僕は、そういうときに「もっと頑張りましょう」と言いたいわけではありません。

むしろ、今まで何を大切にしてきたのか。

その中で、心がどう動いていたのか。

そこを一緒に見ていくと、今までとは少し違うところに糸口が見えてくることがあります。

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今のあなたに合った入口を選んでください

ここまで読んで、「もう少し浅野の話を読んでみようかな」と思ってくださった方へ。

いきなりカウンセリングに来ていただいてもOKですし、そうでなくても大丈夫です。

無料のメールセッションを読むところからでも、このサイトの７００本以上ある記事を読み尽くしていただいても、セミナーに参加するところからでも。

今のあなたに合いそうなところから、どうぞ。

まずは無料で、浅野の「見方」に触れてみたい

「心はどう動いた？」浅野寿和の7日間メールセッション

恋愛や夫婦関係などの事例を通して、僕がカウンセリングでどんなところを見ているのかを、7日間のメールでお届けします。

「どうしたらいい？」を考えるだけでは見えなかったものが、心の動きを見ていくことで、少し違って見えてくるかもしれません。

ご登録は無料です。

心理観察ワークブックPDFと、約60分の特別編集版セミナー動画もご用意しています。

実際に話を聞いてみたい・学んでみたい

僕の講座は、心理学の知識を聞いて「へえ、なるほど」で終わる場所ではありません。

心の仕組みについて学びながら、

「あ、人ってそういうふうに見てもいいんだ」

という感覚を持ち帰っていただくことを大切にしています。

知識が増えるというより、自分や誰かを見る目が少し変わる。

そんな時間を作れたらと思っています。

現在は、90分のオンラインセミナー（講座）、4時間の心理学ゼミ、リアル会場で行うReflect１Dayセミナーなどを開催しています。

自分のことを個別に整理したい

恋愛、夫婦関係、仕事、生き方。

「自分の場合は、いったい何が起きているんだろう」と感じている方には、個人セッションをご用意しています。

お話を丁寧にうかがいながら、心理学的な見立てや具体的な提案も交えて、今の状況を一緒に整理していきます。

東京（品川）・名古屋（金山）での対面カウンセリングと、全国向けのオンラインカウンセリング（Zoom）を行っています。

もう少し気軽に読んでみたい

• note：ブログとは少し違うテイストで、恋愛や人間関係、心について書いています。個人的にはかなり自由に書いている場所です。
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• Threads：恋愛、夫婦関係、対人関係、生き方について日々投稿しています。ちなみにインスタはやってません（笑）
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• YouTube：文章とはまた違う、僕の話し方や雰囲気も分かると思います。
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心理カウンセラー浅野寿和について

心理カウンセラー／トレーナーとして17年間、のべ1万件以上のご相談をお受けしてきました。

国家資格である公認心理師試験に合格しています（登録は行っていません）。

このサイトも10年以上運営しています。

もう少し詳しく知りたい方は、プロフィールをご覧ください。

ご相談を受けた方の声（抜粋）

（いずれも実際に頂いたご感想から抜粋・再構成したものです）

最後に

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。

悩んでいるときって、「早く答えを出さなきゃ」と思いやすいんですよね。

恋愛なら、「続ける？ 離れる？」

夫婦なら、「修復する？ 諦める？」

仕事なら、「頑張る？ 辞める？」

でも、その二択を考える前に、ちょっと見てみてもいいことがあります。

「いま、自分の心では何が起きているんだろう？」

そこが見えてくるだけで、同じ現実でも、ずいぶん違って見えることがあります。

そして見え方が変わると、不思議と「じゃあ、私はどうしたい？」も考えやすくなってくる。

僕は、そんな時間をつくる仕事をしています。

ブログを一本読むところからでも。

メールを7日間読んでみるところからでも。

講座にふらっと来ていただくところからでも。

もちろん、「もう一人で考えるの疲れたわ」というときには、カウンセリングでも。

どこからでも大丈夫です。

気になるところから、いろいろ覗いていってください。

どこかでお会いできたら、そのときはよろしくお願いします。

心理カウンセラー／トレーナー
浅野寿和