こんなに思っているのに、なぜか伝わらない。

こんなに頑張っているのに、なぜか届かない。

恋愛も、夫婦関係も、仕事も、生き方も。ちゃんとやってきたはずなのに、なぜか同じところでうまくいかない。

 いつも受け止める側にまわって、気づけば自分の気持ちは後回し。「考えすぎだよ」と言われるけれど、考えずにいられたことなんて、たぶん一度もない。

・・・もし、そんな方がこのページを開いてくださったなら。

はじめまして。

心理カウンセラーの浅野寿和（あさのひさお）といいます。

17年、1万件以上のご相談に向き合ってきて、僕がずっと感じてきたことがあります。

それは、悩みの奥にはたいてい、その人が大事に守ってきた「想い」がある、ということです。

人は、どうでもいいことでは、そんなに真剣に悩みません。

恋愛で苦しむのは、人を大切に想う気持ちがあるから。

夫婦のことで悩むのは、その関係をあきらめたくないから。

仕事や生き方で揺れるのは、大切にしたい仕事や信念があるから。

悩みの下には、たいてい「本当はこうしたい」という想いが隠れています。

ただ、やっかいなのは、その想いは、渦中にいる本人からは、いちばん見えにくい、ということです。

「私が悪いのかな」「なんでできないんだろう」と、自分を裁く声のほうが大きくなって、その下にある想いは、なかなか自分では拾えません。

僕がこのサイトやカウンセリングでやっているのは、その見えにくくなった想いを、あなたと一緒に読んでいくことです。

「良い、悪い」で自分を測るのを少しやめて、「何が起きて、こうなったんだろう」と見ていく。

すると、あんなに動かなかったことが、少し違って見えてくる瞬間があります。

「問題が解決した」というより、「問題が、問題じゃなくなった」に近い感覚。

実際、そうおっしゃる方がとても多いです。

毎日頑張る人が、迷いやすくなるときに

仕事も、恋愛も、夫婦のことも、責任も。

逃げずに向き合ってきたはずなのに、あるときふと、

「私は今、どうしたいんだろう」
「この判断でよかったんだろうか」

そんな感覚が残ることがあるのではないでしょうか。

このサイトでは、恋愛、夫婦、仕事、人間関係、生き方について、ただ答えを急ぐのではなく、今その人の中で何が起きているのかを丁寧に見ていくための発信もしています。

今まで、そして現在も、多様なご相談に対応させていただいていますが、そこで大切にさせていただいていることは

あなたがどんなお気持ちで今まで頑張ってこられたのか

その頑張りの中で何が起きていたのか

です。

このサイトでよく扱うテーマ

たとえば、こんなお悩みをよく扱っています。

  • 恋愛がうまくいかない
  • 失恋の傷が今も残っている
  • 結婚したいけれど不安がある
  • 夫婦の対立が起きている
  • 浮気や離婚問題で悩んでいる
  • パートナーと仲良くやろうとしているのに苦しい
  • 仕事も子育ても頑張っているけれど、全部投げ出したくなる
  • 人に合わせ続けてきて、もう疲れてしまった
  • 将来への不安があり、生き方を見直したい

こうした悩みは、「うまく生きられていない証拠」とは言い切れないのだろうと思います。

むしろ、何とかしようと向き合ってきたからこそ、表に出てきたものでもあるのかもしれません。

その背景には、自分自身の立ち位置が少しずつずれている感覚が関わっていることも少なくないように思います。

今のあなたに合ったコンテンツを選んでください

ブログ、note、Threads、個人セッション、講座。

形はさまざまですが、通底しているのは「心のしくみ」と「人の想い」へのまなざしです。

「こんなことで悩むなんて変かな」と思うことも、ここでは、ちゃんと見ていく意味のあるものとして扱いたいと思っています。

このサイトについて

本サイトは、心理カウンセラー浅野寿和（あさのひさお）が個人運営する、心理・カウンセリング情報サイトです。

管理者である私は、国家資格である公認心理師試験に合格しています（登録は行っていません）。

サイト運営歴は10年以上。
2026年2月時点で、月間10万PV以上、月間のべ6万人以上の方にご覧いただいています。

気に入っていただけたら、ブックマークしてご覧くださいね。

詳しいプロフィール

心理カウンセリング（個人セッション）

僕のカウンセリングは、ただ話を聞いて受け止めるだけの場ではありません。

もちろん、安心して話せることはとても大切です。

ただ、僕がそれ以上に大切にしているのは、今その方の中で何が起きているのかを、感情だけで終わらせず、心の仕組みとして丁寧に整理していくことです。

何に傷つき、何を抱え、どんな思いの中でここまで来たのか。

その苦しさやこじれの奥に、何があるのか。

そうしたことを、できるだけ飛ばさずに見ていきます。

「そんなに辛かったんですね」という地点を通らないまま、良いところ探しや前向きなアドバイスだけに進んでも、本当の意味では次に進みにくいこともある。

僕はそう考えています。

そのうえで、必要なときには、今の状況をどう見ればいいのか、何を急がなくていいのか、次の一手として何が現実的なのか。

そうしたところまで、一緒に考えていきます。

また、必要に応じて、感情を整えるためのセッション（セラピー）をご提案することもあります。

頭で整理することも大切ですが、それだけでは動かなかったものが、心が実際に動く体験を通して少しずつ変わっていくこともあるからです。

話を聞いて終わるのではなく、今起きていることを丁寧に整理し、必要であれば提案まで行う。

その意味で、僕のカウンセリングは「提案型」と呼べるのかもしれません。

心理カウンセリングのご案内

講座・セミナー

僕の講座は、心理学の解説を聞いて「へえ、なるほど」で終わる場所じゃないんですよね。

もちろん、心の仕組みや関係の見方についてはきちんと話します。でも、それだけなら本を読めばいいはず。

講座でしかできないことって何かというと

「あ、人ってそういうふうに見てもいいんだ」という感覚が、その場でわかることだと思っています。

自分のことも、相手のことも、今まで「問題」として見ていたものが、少し違う角度から見えてくる。

その瞬間って、知識が増えるとかじゃなくて、見方そのものが変わる感じなんですよね。

たとえば、こんなことを言われることがあります。

「カウンセリングで話した内容は正直うまく思い出せないけど、浅野さんの見方が、ずっと頭に残っています」

知識より、まなざしが残る。

僕が講座でやりたいのは、そういうことだと思っています

現在は、

  • 僕が学び培った視点を分かりやすくお届けする”９０分のオンライン講座”。
  • ぐっと専門的・理論的に心理にせまりながら、グループセッションも体験できる”４時間の心理学ゼミ”。
  • リアル会場でロールプレイセッションを体験する”Reflectセミナー”

を開催しています。

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恋愛・夫婦関係・生きづらさ…。
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  • note:このサイトでは書かないテイストの心理コラムをエッセイテイストで掲載中。個人的に一番書いていて面白いコンテンツです。
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ご相談を受けた方の声（抜粋）

「自分でもよくわからなかったもやもやを、やさしく並べなおしてもらえた感覚がありました。」

「言葉を正しく適切に選びながら、しんどさも含めて一緒に持ってくれるような、信頼できる存在でした。」

「話したことを前提に、無理に気持ちを変えず、そのままでよいのだと言ってもらえたのが救いでした。」

（いずれも実際に頂いたご感想から抜粋・再構成したものです）

最後に

「私は私でいいんだろうか」。

もし、そう思いながらここまで読んでくれた方がいるとしたら。

あなたが諦めない限り大丈夫ですよ、と僕はお伝えしています。

人は時として、見苦しいと思えるほど、悩んだり、そんな自分にウンザリするほど、拗ねたり、文句言ったり、抵抗したりします。

でもそれは本当に怖いとき、つまり、変化や幸せに前に起きることなんですよ。

たとえば・・・。

僕はなによりジェットコースターが嫌いな人間なので、もし万が一、誰かにジェットコースターに乗ろうと言われたら全力で拒否しますし。

もし無理やり乗せられたら、その相手を３世先まで呪う準備をしているのですが（ネタですよ）

なぜそこまで厄介な態度を取るかと言えば、怖いから、だけでなく、「乗れてしまう事がわかることが嫌」なんですね。

・・・分かります？この考え方。

たとえば、なかなか恋愛がうまくいかん、とお悩みになっている方がいてね。

最近、いいなと思う人を見つけて、でも私なんて相手にされないだろうな、と思いながら声をかけてみたら、相手も意外と前向きで、トントンと付き合うまでに至った人から、

「どどど、どうしよう、浅野さん！これからどうなっちゃうの？」

という相談が飛んできたこともあるわけですよ。

これは幸せになるのが怖い反応なんだけど、本当に怖いことは悩まなくなることなんでしょうね。

・・・あれ、上手く行っちゃった、幸せやん、私。

そうなってしまうことを恐れているわけです。

だから、「いつものように悩まなくて大丈夫か？私」と「うまくいかないという自分の意識」が考えさせるのです。

そう考えてみると、僕たちが悩むことには大きなヒントが隠れていそうですよね。

もちろん空想やファンタジーだと違う話になるんですが。

ただ、実際に悩みの中にいると、そんな実感はないと思うんですよ。

悩んでいるときとはとても真剣だし、苦しいし、大変だから。

そんなときほど、あなたのことを支える何かがあってもいいのかもしれませんね。

そんな時間に僕のカウンセリング、講座やセミナーがなればいいなといつも願っています。

もしご興味があれば、いろいろご覧になっていってくださいね。

そして、セッションやセミナーで皆さんとお会いできることを楽しみにしています。