好きな人と距離を作ってしまう心理を「投影の法則」から解説する
こんにちは。
心理カウンセラーの浅野寿和です。
今日のコラムテーマは「好きな人と距離を作ってしまう」。
本当は距離を冷たいのに、つい離れてしまう、突き放してしまう。
そんなお悩みを抱えている方にはお役に立つ内容だと思います。
今日は、考え方として「投影」という心の法則を使います。
それでは、よろしければお付き合いください。
Index
投影の法則を使うと自分とその恋愛パターンが見えてくる
ある心理学では、僕たちは「鏡の世界」に生きているといいます。
これは
「投影：僕たちは自分の感情を自分の外側に映し出して生きている」
という話ですね。
＊
例えば、今日の名古屋のお天気は晴れで、春らしい感じがします。
この春らしい晴れた空を見て、「心地よいなぁ」と思う方もいれば、「春らしいって？やばくね？」とお感じの方もいるはず。
特に僕のような花粉症をお持ちの方は、そう感じませんか？（笑）春になると空気中の見えない敵との戦いが・・・とか。
同じ春らしい晴れた空を見ても、感じることは人それぞれ、ということ。
それは雨であっても同じで、恵みの雨と感じる人もいれば、通勤が大変だと思う人もいる。
晴れも雨も、それ自体は変わらない。それは「個々で感じ方が違うから」という話であるわけです。
この法則を上手に用いれば、自分の姿って出会う人が教えてくれる、ということになります。
特に、あなたが人を褒めたり、承認したり、長所を見る度合いだけ、自分の中にあるステキなものが、見えるというわけです。
どうして好きな人と距離を作ってしまうのかを「投影」から説明すると
さて、「投影の法則」から
「好きな人と距離をつくる人の心理」を見るなら
自分で嫌っている自分を相手に貼り付けてみている、ということになります。
もし、自分が人の短所や欠点ばかり見ているとしたら、それは自分の中で欠点や短所ばかり意識しているときだ、と考えることもできます。
うわ、こんな自分って嫌だな、隠したいなと思っているときほど、人の嫌な部分に意識が向いたり、人を自分を罰したり、攻撃する存在だと感じることが多いと思いませんか？
例えば
昔、大失恋や離婚などを経験して、そんな自分を罰していたり、恥にしていたとしたら。
「こんな自分は知られたくないわ」と思う分だけ、今のパートナーを警戒せざるを得ませんよね。
何より、自分がパートナーを警戒しているとき、目の前のパートナーの良い部分を見ていては警戒できない、と思いませんか？
あぁ、私のパートナーはめっちゃいい人で、優しくて暖かくて素敵な人やわぁ・・・と思いながら警戒すること、あまりないですよね。
むしろ、その裏をかこうとしませんか？
普段はステキだけど、裏ではどうだかねぇ・・・とか。
私のこと、本当はどう思ってるの？
いい意味で私の期待を叶えてほしいし、悪い期待は裏切ってほしい、と思うものなのかもしれません。
ただ、投影の法則を使って考えるなら
相手と距離を取るのは
「自分の中の胡散臭い部分や、他者に攻撃的な部分、自分の中の欠点や劣等感を感じる部分」などを、パートナーに投影している
ということになるわけです。
自分が自分を疑っている部分や、自分に対する罰を使って、パートナーを疑いながら見ているってことです。
つまり、自分を疑いながら、相手のことも疑っているのは自分、ということ。
だから
「私が愛されるとは思えへん」＆「相手が愛しているとも思えへん」と感じ
「好きな人と距離をおいてしまう人」が登場することも少なくないんですよね。
むしろ、距離を置かないと、隠しておきたい自分などがバレてしまうようで嫌なのです。
・・・・バレへんけど。
自分を整えることで、ちゃんと相手と近づけます
恋愛や夫婦関係をよりよい関係にしていきたいなら
そして、好きな人との距離を作ってしまうくせを訂正したいなら。
「自分っていいやつやんね」
「いいとこあるやん」
「けっこう・・・イケてますね」
「誰かの喜びになれるんだよな」
と感じることが先にあっていいかもしれません。
あなたの内面に良い感情、感覚が取り戻せるなら、いい意味での投影が生まれ
自然とパートナーの良い部分や可能性を見つめられるようになりますね。
だから、頑張らなくても、相手に近づけたり。
他にも、不思議とパートナーに感謝したくなったり、パートナーに優しくなれるんです。
これ、気合と根性で愛するよりも、めっちゃ簡単ですよ。
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最後に
余談ですが、以前にクライエントさんから
「浅野さんって基本絶賛しますね」と言われましたよ。
ただ、僕は絶賛していませんよ。
それではカウンセリングにはならないです（^^;
逆に、ないものをある、と伝えるのは嘘になりますもんね。
といいますか、こういった質問を受けると
「それはあなたの投影では？」なんて言ってしまうのですが
それは間違った投影の使い方なのであしからず・・・。
でも、
「あなたは自分のよさには嘘がつけない」
そうご理解いただけるのではないかと思うのです。
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