我慢しすぎてしまう心理｜我慢しているのになぜ嫌なことが続くのか
こんにちは。
心理カウンセラーの浅野寿和です。
今日もまたたくさん我慢したな、なんて感想を持ちながら生きている人は少ないかもしれないですよねぇ。
いちいち数えられる程度の我慢しかしない大人っていないから。
でも、彼とのことで今日も自分を譲った。受け入れたって思いたいけど、多分無理してるのは分かる。
仕事でも、受けたくない仕事も笑顔で受けた。そうすることが幸せにつながるってどこかの誰かが言っていたから。でも、自分の中で削れていく感覚もある。
今日も夫の態度にうんざりしたけど、それでも普通に毎日をこなしてる。私って何？と思うこともあるけど、振り向いたらしんどいから前を向く。
あえて言葉にしたことはないでしょうが、そんな気持ちになることってないでしょうか？
みんな我慢して大切なものを守ってる。
17年もカウンセリングしていると、そんな実感がありますよ。
Index
良いことを呼び込みたくて、我慢してきた
ただ、ちょっと厄介な話をしますね。
良いことを呼び込みたくて、大切なものを守りたくて、我慢してきた。
なのに、その我慢が更に嫌なことを呼び込んでくることがある。
嫌な仕事を黙って引き受けていたら、どんどん仕事を投げられて詰んだ。
彼のために言いたいことを飲み込んでいたら、関係が息苦しくなった。
夫のために我慢し続けていたら、いつのまにか自分が見えなくなっていた。
形は違えど、同じことが起きているんですよ。
まぁ「それは言いたいことを言えばいいだけじゃないの」という結論が先に来ることも多いんですが。
いや、分かってんねん。分かってんけど、それができたら苦労せんわ、という話で。
その前に少し考えてみたいことがあります。
なぜ我慢することで、良いことを呼び込もうとするのか
たぶん、過去にそれが機能したからだと思うんです。
我慢したら、嫌なことは過ぎ去っていった。
余計なことを言わなければ、場の空気が乱れなかった。
引き受けていたら、とりあえず丸く収まった。
だから我慢することが、生き延びるための知恵になった。
これ、弱さじゃないんですよ。その環境の中での、最善の適応だったんです。
ただ、それは「良いことが起きる保証」ではなかった。
我慢することが悪い、ではなく、ね。
嫌なことを呼び込む仕組みが残ったまま
しかも、嫌なことを呼び込む仕組みが残ったまま我慢し続けると、また嫌なことがやってくる。
我慢する。
嫌なことが来る。
また我慢する。
また嫌なことが来る。
このループ、はじめるとなかなか終わらないんですよ。
まぁ職場の人や彼や夫が「いい人」で、ちゃんとフォローしてくれるなら環境的に問題はないのかもしれない。
けれど、そうでない場合、結構詰んじゃうかもしれない。
特に真面目で責任感が強い人ほど、ここで「私がもっと頑張らないと」と思いやすい。でも頑張る方向がズレていると、頑張るほど消耗していくんですよね。
「我慢すれば良いことが起きるはず」という価値観の正体
こういった話は、価値観が結構影響しています。
我慢すれば良いことが起きる、という価値観。
もはや祈りに近いとも思いますけどね。
ただ、この価値観、実はかなり強力です。
自分一人で完結できるから。
誰にも頼らなくていいから。
傷つくリスクを最小化できるから。
そこが、この価値観を手放しにくくしている部分なんですよね。
本当の問いはここにある気がします
我慢している私が間違いでもない。でも我慢が続くこともいいことではない。
大切な何かを守っているとしても、それがいいことかどうかわからない。
そこに本当の問いがあるんじゃないかと思います。
だとしたら、考えるべきことは「大切なものを守り続けることができる自分でいるために何をするか」じゃないでしょうか。
心だけじゃなく、体の健康も、経済状況も、住環境も、対人関係も同じですよね。
少なくとも僕はカウンセラーだから心の話をしますけど、我慢が伴ったとしても大切なものを守るマインドが持続するために、整える選択肢を持っているかどうか、なんだと思います。
でも、どう整えていいか分からないから、いきなり別れたくなったり、こいつとはもう口を利かん、と思ったり、自分ってなんか損ばっかりしている気がする、なんて思うのかもしれない。
そうなってしまう前に、ですね。
まぁそれが簡単にできたら、カウンセラーなんていらないんですけど。
・・・商売上の話をするとそうなりますが、本当にそう思っていますよ。
最後に
我慢強い人って、本当に愛が深い。
だからこそ、その愛が自分を削る方向だけに使われているとしたら、それは勿体ないと思うんです。
こういった話は、一人で気づくのはなかなか難しいです。
気になった方は、カウンセリングにいらしてください。
一人で抱えてきた分だけ、丁寧に扱います。
今日の話、どこか引っかかりましたか？
この続きにこちらの記事もどうぞ
ここまで読んでくれたあなたへ。
「期待しないほうが楽なのかな」「職場にいづらいな」「私って人と違うのかな」
そんなことを、なんとなく考えながら読んでいた方もいるかもしれませんね。
それ、軽い悩みのようで、案外ずっと一人で抱えてきたことだったりしませんか？
一人で抱えている人ほど、自分に厳しく、他人に優しい。
そんなこともあるのかもしれませんね。
でもね、そのしんどさの根っこには、必ず愛や優しさがあるんですよ。
だから、もし何かあったとしても、自分を無理に追い込まなくていいんですよ。
まずは僕の考え方、スタンスを読んでみてください。
たしかに悩んでいることはある、けれど相談するほどのことでもない。
そう思えるのはきっと幸せなことなんですよね。
自分でなんとかなる、どうにかできると思えるって素晴らしいことですから。
でも、もし、あなたが一人で抱えきれなくなったなら、これ以上自分を追い込まないでほしいなと願っていますよ。
一人で抱え込まなくていいと思えるだけでも、問題解決の道筋が見えることもありますからね。
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