幸せになりたい気持ちはあるのに、恋愛になると引いてしまうとき
こんにちは。
心理カウンセラーの浅野寿和です。
今日は、いただいたご質問にお答えしています。
扱うテーマは「幸せになりたいと思えるのに、恋愛や結婚に距離を感じてしまうとき」。
「最近、私は幸せになれないかもしれないと感じることが増えました。」
今回扱うご質問には、そう書いてくださってあるわけですが、
こういった違和感がはっきり顔を出すのが、恋愛や結婚の話題になるとき、のようです。
幸せになりたいと思えないわけではない。
誰かと関係を築くこと自体を拒みたいわけでもない。
ただ、恋愛を想像した途端、心や体が少しだけ引く。
前向きになろうとすると、どこかで疲れが先に立つ。
そんな感覚を抱えている方は、実は少なくないように感じています。
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いただいたご質問はこちら
浅野さんへの質問
私は普通の？３０代女子です。
最近、「私は幸せになれないかも」と感じる機会が増えた気がしています。
今まで、私なりに幸せになろうとチャレンジしてきました。
「幸せな未来を信じよう」「私らしく生きよう」「自分軸を大切にしよう」
そんな言葉も何度も自分に言い聞かせようとしました。
が、「でも、私は無理かも」という気持ちが湧いてくることがあります。
ただ、すごく絶望しているわけでもありません。
今の生活が気に入っていますし、友人もそれなりにいます。
仕事も疲れ果ててしまうこともありますが、やりがいを感じることもあります。
きっと浅野さんなら「では、幸せな恋愛がテーマですか？」と気づいてくださるような気がしています。
幸せになりたいのに恋愛に抵抗感を抱く心理についてもお聞きしたいです。
浅野さんのご意見をいただけますと幸いです。
ネタ募集ネーム：KSさん（一部編集させていただきました）
恋愛に抵抗を感じる＝恋愛が向いていない、とは限らない
ご質問ありがとうございます。
なるほど、「恋愛に抵抗を感じる」「幸せになれないかも」といった気持ちがあるってことですね。
こういうとき、頭ではいろいろな理由を探し始めやすくなるのかもしれないですよね。
- 自分は恋愛に向いていないのかもしれない
- 年齢の問題だろうか
- 自立しすぎてしまったのだろうか
- 気持ちが冷めているだけなのかもしれない
多分、こういった考えって、どれもあなたの中で”ある程度の信憑性”を持つと思うのですよ。
そして、その感覚も間違っていないというか、
実際、そこがセッションを深めていく入口になることが多いんですけど。
なぜなら、ここで起きているのは
恋愛の様々な条件や、恋愛の向き不向きの問題というより、
「今、どのような心理状態（立ち位置）で恋愛を捉えているか」
そんなテーマであることが多いからなんですよね。
なぜか恋愛や結婚にぼやっとした抵抗感を抱く理由
この続きには、この話を書いておかなきゃね、と思うので書きます。
「なぜか恋愛や結婚にぼやっとした抵抗感を抱く理由」。
明確に「ぎゃー恋愛なんて無理ー！」となるなら、分かりやすいんですけどね。（それはそれで苦しいんですが）
ぼやっと、もわっと、恋愛や結婚に抵抗感を抱く場合って、明確な心理的反応を捉えにくいんですよね。
実は、こうなり理由は一つじゃないです。
いくつかの理由があって、たとえば・・・
- 愛されるという側の立ち位置の否定
- いわゆる惚れる側の立ち位置に立ちたくない理由がある
- 相手の人生に影響を与える怖れが強い（責任感）
- 何らかの理由で、依存心を嫌い、依存しない関係を構築しようとしている
- 相手と関わることで心のバリア機能が強力に作動してしまう
そんな様子が見えてくるんです。
この部分の細かい話は、別記事を探してもらうとどこかに書いてあると思うので、詳しくは省略しますが。
これが、今のあなたの「恋愛と向き合う立ち位置（心理状態）」かもしれないですね。
いいか悪いか別にして。
気づかないうちに、慎重すぎる立ち位置から恋愛関係を構築していこうとする意識が強まている、とも言えなくもないのです。
普通の女性のみなさまは”好きな人には気を使う”わけですね。
いきなり馴れ馴れしくしたり、無理やり体の関係から入るわけじゃない。
このあたりが、恋愛や結婚自体が嫌なわけではないけど、楽とも言いきれないし、
無理しているつもりはないのに、しかし「自然に近づくもの」というイメージとは違うものになる実感なんでしょうかね。
そうなると、恋愛が始まる前から、
どこかで違和感や難しさのようなものを予測するのも無理はない、といいますか。
ちょっと立ち位置のバランスが偏ってしまう感じ、と言えばそんな感じです。
で、僕の視点では、ここをめちゃくちゃ大きな問題と捉えすぎると大変になるんです。
（悩みを軽く扱うという意味じゃなく、問題意識を肥大化させないって意味ですね。）
あなたがそう感じるには事情も理由もあるだろうし、心の成長プロセスとしてハマりやすい時期はあるでしょうし。
そう捉えておくと、自分を疑いすぎなくて済むかもしれませんね。
好かれるのに、なぜか気が休まらないとき
この立ち位置にいると、矛盾した感覚が同時に起こりやすくなります。
- 好かれるのはうれしい
- でも、素直に安心しきれない
- 大切にされているのに、緊張が抜けない
この矛盾は、今の立ち位置を教えてくれているサインでもあるんですよ。
もしかすると、それは
「もう恋愛はしたくない」という拒否ではなく、
これ以上、自分を消耗させたくないという感覚の表れであることもあります。
怖い思いをさせたくない、
ヒリヒリする感覚を得たくない、
胸が詰まるような感覚を覚えたくない。
ものすごい無理をしているわけじゃないけど、でも頑張ってる気がする。
やっていけないわけじゃないけど、でも疲れたり、楽しめない。
そんな感じといいますか。
前の段落で書いた事情を抱えていると、恋愛や結婚は消耗する場になりやすいのです。
そんな状態で「彼に甘えよう」とか「愛を受け取ろう」って、答えとしては正解なんだけど、まぁまぁやる気にはならんですよね。
なので、非常に常識的な皆さんほど、「彼に気を使う」「相手のために動く」という状況が続くのではなかろうか、と。
・・・別に好きになった相手が悪いわけじゃない、って分かってますから、みなさん。
でも、そうなる事がわかっているなら、なんとなく遠ざかる反応が出てもおかしくない。
心がブレーキをかけている、というより、距離をおいているイメージ。
よって、「幸せになれんのかな、あたし」という実感が出る。
そう考えると、なんとなく筋が通る気がしませんか？
もちろんこうだと断定できる話じゃないですし、僕もセッション中は「ふんふん」とお話を伺って、いろいろと心の状態を確かめさせてもらうことになるんですけど。
「深く悩まないけど、放っておかない」というスタンス
ここで無理して、
- どうしたら恋愛できるか
- どう変わればいいか
と、考えこむ必要はさほどないのかもしれません。
考え込んで深刻化させないってことも重要という意味で、です。
ただ、そのまま軽く扱って放置、ってのも不安ですよね・・・。
時間だけが過ぎていくのも嫌ですし。
だから、「深く悩まないけど、放っておかない」というスタンスでいい気がします。
今の自分は、恋愛においてどんな立ち位置（心理状態）に立っているのか。
これは現状把握です。
ここをなんとなく知ることが、自分と整えるスタートラインに立つ感じなんでしょうね。
そして、
どの位置なら、少し気持ちが楽に、軽くなりそうか。
これが、何となく次に自分が立つ”立ち位置”のイメージですね。
具体的に何か問題が解決したわけじゃないし、現実が激変しているわけじゃないけど、
なんだか恋愛のことを考えても、楽、気持ちが軽い。
そんな立ち位置に立つためのプロセスが、
たとえば、僕のセッションであれば、まぁその中で勝手に起きる”心の整理”なのですけど。
ある程度、感情や感覚を動かさないと、立ち位置は変わりづらいので、そのあたりを扱うんですけどね。
だから、実は「どうしたらいい恋愛ができるのか」とか”考える”より、
立ち位置が変われば、勝手に動き出すイメージを持っておいてほしいかな、と。
そもそも恋愛をうまくいかせる力は多くの皆さんの中にすでにあるんですよ。
あえて問題というものを指摘するなら、「今の反応や抵抗感」。
ただ、そこでも注意点があって。
いちいち「こんなふうに思うって変ですよね」という評価を外して見つめていく時間が大切なんですね。
そもそも「変ってどこ基準の話やねん」ということですから。
もし、この記事を読みながら、
「ほー。これは一人で考え続けなくてもいいのかもしれない」
と感じる部分があったなら、その感覚を手がかりにしてもらってもいいのかもしれません。
最後に
こういったお悩みには切ない感情も伴うと思うんです。
そこは僕も丁寧にうかがいたい、と思ってます。
ただ、考え方としては
「今の立ち位置で未来を見れば、そう見える」でいいと思うのですね。
ただ、今の立ち位置が、
いわゆる蓄積した刺激による”心と体の反応”だったり、
あなたの無意識的な心の動きで背負ってしまう反応なのであれば、
こんな書き方はアレなんですけど・・・
「必死で考えることは”その反応を止める”」
にとどまってしまうことも、わりと多いようです。
立ち位置の変化や心の軽快感、自分を捉える感覚を維持することはできても、
軽くなる実感まで届かないことが少なくない、って感じですかね。
なんていうんでしょうね・・・。
子供の頃、ブラックコーヒーが苦手だったのに、大人になると美味しいと思える。（これは味覚を感じる”味蕾”の数の問題らしいのですが）
そんな実感レベルの変化が起きると、勝手に動き出す感じですかねー。
その実感が得たいなと興味がおありでしたら、僕のセッションなり、講座なり、このブログなり、使えるものは使ってもらったらいいんじゃないかなと思っております。
・・・
なんか今日の記事は”脱力して書いてんなー”と思いながらタイプしていますが、今日はこの辺で。
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