本当の気持ちが分からなくなったら、それは「休む」とき。

自分の本当の気持ちを知るには、どうすれば良いでしょうか？

これが投影として他に映し出されるので、いい方向に物事が進まない、といった風に感じるようになるんです。

ただ、このようなときも、本来目指しているのは「最高に幸せで、最高に充実した現実」であるはずですよね。

ここを取り戻すには、ある程度ポジティヴなエネルギーが必要だといえます。

しかし、ネガティヴなエネルギーから一気にポジティヴなエネルギーへ変換するって相当に難しいんです。特に疲れていればなおさら。

そんなときは、僕がよくおすすめしているのは（自分でも実践するのは）単純に「休むこと」なんです。

え、そんなことで？と思われるかもしれませんけど、今まで頑張ってこられた方ほど有効ですよ。（特に頑張っている自覚がない方ほど有効かも？）

・悩んでいることに関して、ほぼ考えない時間を数日取る。
・実際に自分のやりたいことを実践してみる。
・ぼーっと時間を過ごすのもあり。
・出かけたくなるまで出かけないのもあり。（出かけたいなら出かけてOK）
・楽しもうとしない。癒そうともしない。
・ただ、自分のために時間を使うイメージで。

そんなことをしたら、逆に大変なことが起きるんじゃないか？と思われる方もいるかもしれません。

もちろん今すぐ解決すべき問題があるなら、それは取り組んだほうがいい場合もあります。

しかし、時間にある程度余裕があるなら（自分の中の焦りや不安が強い状態なら）、ちょっと肩の力を抜くじゃないですけど、ゆったり構える時間を作ってみてください。

すると、徐々にネガティヴなエネルギーの使い方から、気持ちが追いついてきて楽になり、物事の考え方も前向きになっていきますよ。

心も体も緩めてあげるとき、といえそうです。

愛することは喜びでもあるが、頑張ることでもある

多く愛情に溢れた女性ほど、何故か恋愛で「ネガティヴ」な気持ちを抱えておられることも少なくありません。そこにある不安をなんとか解消したくてカウンセリングに起こしいただく方も多いですよ。

とにかく頑張ることで最悪な事態を回避したいと思っている方ほど、その傾向が強いんですね。

もし、この「頑張る」が「私の人生をかけて愛する」だったとしたら、心が休めなくなりますよね。

そして、心は頑張っている分だけ、ネガティヴな方向にひっぱられていくんですよね。
< br />ここはよくよく覚えておいていただくといいかもしれません。

僕たちは頑張れば傷つくし、愛すれば疲れるし、気分も考え方もネガティヴな方向にふれていく、と。

もちろん頑張ることが悪いわけじゃないですし、頑張ることで充実感を感じられるならいいんですが、それだけを続けてもバランスが崩れてしまうのだ、と。

よって、自分の心のバランスを取る時間があってもいいんじゃないかな、と思うんですね。

頑張って自分の目的意識を再確認するなら、いろいろエクササイズに取り組んだり、自分なりに考えを整理してみてもいいのかもしれません。

ただ、自分の本当の気持ち（自分にとっての愛情など）を見つめるなら、自分を整えることがオススメでしょうか。

僕のカウンセリングってどちらかというと理論的と呼ばれているんですけど、この「心のバランスを取る」ことは強く意識していますよ。

科学でいう「酸性・アルカリ性」みたいなイメージだと分かりやすいですかね？ただ、気持ちのリトマス試験紙はないですから、自分で感じることそのものが目安になりますね。

本当の気持ちが分からなくなったら、それは「休む」とき。

少し自分のためにゆっくりしてみようよ、というサインかもしれませんよ。

カウンセリングなら、今思うことを話していただいて気持ちを整理していただくこともあれば、やたらゆったりしたセッションをご提供して、緩んで頂くことも多いです。

お話を伺って僕なりに要約させていただくことで「あぁ、そうか、私ってこう感じていたんだ」と気づいていただけることもあるんですよね。

以上、なにか参考にしていただければ幸いです。