本講座は1月30日より一般申込み開始となります。
申込フォームのリンクは、申込開始日に設置いたします。
こんにちは。
心理カウンセラーの浅野寿和です。
最近、ご時世の影響もあるんでしょうか？
「将来の不安があるんです」
「最近特になんか落ち着かなくて」
そんな言葉を聞くことが、すごく増えた気がします。
恋愛のこと、
ご夫婦のこと、
お子さんのこと、
仕事のこと、
未来の話。
ただ話を聞いていると、
「不安がある」こと自体よりも、
不安が出てきた瞬間に、どう扱っていいかわからなくなっている
そんな感じが伝わってくることが多いんですよね。
そこで今回のオンライン講座は、
その「扱い方がわからなくなる感じ」を、少しだけ整理してみよう、という時間にしたいと思います。
Index
不安はなくすというより、上手に付き合うもの
最初にお伝えしておきたいことがあります。
この講座は、
不安をなくしましょう、とか
ポジティブに考えましょう、とか
気にしないようにしましょう、
そういう話をする場ではありません。
そもそも、度を超えた不安でない限り
不安は「弱さ」でも「欠陥」でもないと思いますよ。
ざっくり言うと、不安って
「今、心理的に安全じゃないかもしれないよ」
というアラートなんです。
生き延びるために備わっている、ごく自然な反応でもあります。
だから、不安が出ること自体はおかしくない。
ただ、不安ばかり意識して“飲み込まれてしまう”と、かなりしんどくなってしまいます。
ここが、今回の大事なポイントです。
共感は大事。でも、距離感も大事
もうひとつ、この講座で扱いたい大切なテーマがあります。
それが、「共感」です。
不安なとき、
「わかってほしい」
「共感してほしい」
そう思うのは、とても自然なことです。
ただ、
「どんな距離感でわかってもらうか」が、
不安の落ち着き方を左右することがあります。
共感は大事。めちゃくちゃ大事。
不安は一人で抱えないことがすごく大事。
自分のために整える時間を作ることも大事大事。
でも、
不安を誰かに理解されている“つもり”で、
実は不安が刺激されてしまうこともあります。
すると、不安は一瞬消えた気がしますが、ぶり返しますし、逆に強まることもあるんです。
この講座では、
・共感されながらも、巻き込まれすぎない距離感
・不安を感じても壊れない立ち位置
そんな感覚も一緒に扱っていきます。
じゃあ、この講座で何をするの？
この講座では、不安を分析しすぎたり、無理に前向きになろうとしたりはしないですよ。
代わりに、
・なぜ不安に「飲み込まれる感じ」が起きるのか
・どこで距離が近くなりすぎるのか
・どうすれば戻ってこれるのか
その構造をできる限りわかりやすく整理していきます。
僕の話は比較的ゆるめのテンションでお届けしますが、
押さえるべきポイントは少しだけ深めにお話します（怖がらないでね（^^;）
みなさんと一緒に
「不安が出ても、あ、今ここに戻ればいいんだな」
そう思える場所を、確認する時間にできれば、と思っています。
※ 心理学の知識がなくても、大丈夫です。専門用語はできるだけ使わず、日常の話を中心に進めます。どうしても難しい話が出るときは、「難しいです」と言いながら丁寧に解説いたします。
この講座で扱う内容
- なぜ不安は「飲み込む力」を持つのか
- 不安は何を知らせようとしている反応なのか
- 共感と同感の違いが、不安をどう左右するか
- 距離が近くなりすぎる瞬間の見分け方
- 恋愛・仕事・人間関係で不安が膨らみやすい場面
- 不安が教えてくれている「本当のテーマ」
- 不安が出ても戻れる立ち位置のつくり方
こんな方におすすめです
- 不安が出ると、頭の中がいっぱいになってしまう方
- 「考えすぎかな」と思いながらも、気持ちが引っかかり続ける方
- 人に相談すると一瞬楽になるけど、また不安が戻ってくる方
- 共感してもらえないと不安になる一方で、依存っぽくなるのも怖い方
- 不安を「なくす」より、もう少し楽に付き合いたい方
- 心理学を、生活に使える形で学びたい方
※ 不安を一発で消す方法を探している方には、少し合わないかもしれません。
開催情報
タイトル：
不安に飲み込まれない、という選択
〜その気持ちは敵じゃない。扱い方を間違えていただけかもしれない〜
日時：2026年2月19日（木） 20:00〜21:30
形式：オンライン（Zoom開催）
参加費：4,950円（税込）
※本講座はアーカイブ配信を行います。講座にお申し込みいただければ、当日参加できなくても、動画で講座をご覧いただけますのでご安心ください。
- 本講座には定員がございます。定員になり次第募集終了とさせていただきます。
- お申し込みは「STORES予約フォーム」から承っております。
- お支払いはクレジットカードのみとなります。
- お申込完了後、ご登録メールアドレスに詳細のご案内をお送りしますので、必ずご確認ください。
- オンライン講座のZoomミーティングIDは、お申込後にお届けする「申込完了メール」と、「講座前日にお届けするメール」に記載がございます。
- 本講座はアーカイブ配信を行います。講座当日のリアルタイム参加が難しい場合は、アーカイブ配信をご覧ください。講座視聴の詳細は、お申込み後にお届けする「講座前日にお届けするメール」にてお知らせします。
- お申込キャンセルは、お客様のかんたん予約アカウントにログインしていただき、STORES予約システム上でキャンセル操作を行ってください。
なお、前日、当日のキャンセルはキャンセル料として参加費の１００%いただきます。（STORES予約システム上でキャンセルできなくなりますのでご注意ください。）
また、STORES 予約システムの都合上、クレジット決済にてご予約いただいた日から25日を過ぎると、お客さまの方でのキャンセル操作ができなくなります。講座・セミナー当日の２日前までのキャンセルをご希望の場合はお問い合わせフォームからご連絡ください。振込手数料を差し引いた額をお客様の口座にお戻しいたします。
最後に
不安は、敵ではありません。
ただ、距離を間違えると、
しんどくなる。
この講座は、
不安をなくすための時間ではなく、
不安が出ても戻ってこれる場所を確認する時間です。
ゆるく、でも大事な話をします。
ご一緒できたら嬉しいです。
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週3回（火・木・土）配信しています。
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正しさでは動けなくなった人のための心理学講座
「わかっているのに動けない」状態は、多くの場合、努力不足ではないんです。
オンラインで受講できる”心理学講座”は、
問題解決のための行動を増やす前に、
「今、自分がどの位置で考え続けているのか」
を整理していく時間です。
自分の感覚が分からなくなってしまったときの個人セッション
それでも、
- 考えても考えても同じところを回っている
- 自分の感覚が、もう一人では掴めない
- 誰かと一度、整理し直したい
そう感じたときは、個人セッションという選択肢もあります。
必要だと感じたタイミングで、ご覧ください。
