未来が不安なのは、あなたの「足跡」が見えていないだけかもしれない
こんにちは。
心理カウンセラーの浅野寿和です。
「パートナーシップは、もう諦めようかと思っている」
「これから一人で生きていくことも、視野に入れている」
・・・でも、どうしても、もやもやが消えない。本当に、これでいいんだろうか。
そういう問いを、カウンセリングに持ってきてくださる方がいます。
どこに相談していいか分からなかった、とか、浅野さんに相談していいことなのか？とおっしゃってくださる方も多いですが。
・・・あ、僕の場合、こういった答えがなかなか出ないご相談、得意とは言い切れないですけど、けっこう好きです（笑）
その方が見ているのは、たぶん「未来」
その方が見ているのは、たぶん「今から見た未来」なんですよね。
ま、当たり前の話なんですけど。
未来への不安と、その不安から選ぼうとしている、今の決断。
その気持ち、僕は、分かる気がするんです。
ただ、皆さんもきっとご存知の「自己肯定感」って話があるじゃないですか？
これって「過去・現在・未来」がつながって感じられている状態だ、なんていうんです。
そして、こういった悩みを抱えているときって、どこかで、過去と今と未来が、何かしらの理由でつながっていない感じがするのかもしれません。
だからこそ。
この時点で、僕は安易に「やりたいことをやりましょう」とは言いません。
・・・そういう、聞こえのいいことを言わないカウンセラーなんです、僕は（笑）
この方は、何を大切に守ってこられたんだろう
僕はこう思うんですよ。
「この方は、今まで一体、何を大切に守ってこられたんだろう」と。
恋愛でも、仕事でも、いろんな経験をされてきたはずです。
その方なりに、悩んで、選んで、その積み重ねの結果として、今がある。
それでも今、何かを諦めようとしているとしたら。
もしかすると、過去が、自分の土台になりきっていないのかもしれない。
本当は、もっと讃えていいはずの「私の足跡」があるのに。
それが、ご本人には、見えていないのかもしれない。
そう感じることがありますよね。
未来が不安に見えるのは、土台が見えていないから
未来が不安に見えるのは、一時的にそう見えているだけ、ということも多いです。
ただ、足元にあるはずの土台が見えていないなら、不安はなかなか消えてくれない。
立っている地面が見えなければ、その先の道が、そりゃあ怖く見えます。
・・・逆に言えば。
自分が今まで大切にしてきた何かが、ちゃんと見えたとき。
足元に、確かな地面があると感じられたとき。
その先の道は、さっきまでと同じ道のはずなのに、少し違って見えたりするんです。
「あなたは今まで、何を大切にしてきたんでしょうね」
だから、そんなときほど、僕は「自分を大切にしましょう」なんて、曖昧なことは言いません。
ただ、こう問いかけるんです。
「・・・〇〇さん、あなたは今まで、何を大切にしてきたんでしょうね」と。
＊
・・・この問い、安易に使うと安っぽくなりすぎて意味をなさない事が多いんです。
「何を大切にしてきたか？それは仕事では〇〇で、プライベートでは・・・」
そうなってしまいやすいというか。
でも、じっくりと対話の中で使うと、違った景色を見る入口になります。
「私は何を大切にしてきたのか・・・」
それは過去の恋愛かもしれない、仕事かもしれない、家族との関わりや、友達との間でのことかもしれない。
人それぞれ、意識していたわけではないけれど、そこにきっとあるはずなのです。
あなたが大切にしてきた何か、がね。
そして、そこにこそあなたの本質的な価値がある。
ただ、それはなかなか見えないものでもあるのかもしれない。
言われてみれば・・・で、気づくようなものではなくて。
「今までの自分に一度光を当ててみよう」
そう思ったときにうっすらと見え始めるものかもしれない。
僕のカウンセリングやセミナーは、そんな「光を当てる時間」をご提供していることが多いですよ。
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9月5日、東京で1Dayセミナーを開きます
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今までのあなたに光を当てる時間。
そんな1日を、2026年9月5日（土）、東京・浜松町で開きます。
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・・・もし、この記事を読んで、少しだけ心が動いたなら。
きっと、あなたの中にも、まだ見えていない「大切にしてきたもの」があるのだと思いますよ。
ここまで読んでくれたあなたへ。
「期待しないほうが楽なのかな」「職場にいづらいな」「私って人と違うのかな」
そんなことを、なんとなく考えながら読んでいた方もいるかもしれませんね。
それ、軽い悩みのようで、案外ずっと一人で抱えてきたことだったりしませんか？
一人で抱えている人ほど、自分に厳しく、他人に優しい。
そんなこともあるのかもしれませんね。
でもね、そのしんどさの根っこには、必ず愛や優しさがあるんですよ。
だから、もし何かあったとしても、自分を無理に追い込まなくていいんですよ。
まずは僕の考え方、スタンスを読んでみてください。
――そのうえで。
もし、もう少し僕と関わってみたいと思っていただけたら、あなたの今の気持ちに合わせて、三つの入口をご用意しています。
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それは弱くなったのではなく、本来は強いあなたの”心”が疲れているのかもしれません。
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