自己責任・アカウンタビリティ 〜心理学用語を解説します〜
自己責任・アカウンタビリティとは？
一般的には「説明責任」と訳されることが多いですが、
私達の心理学では「責任の概念」と言います。
「私達に起こることの全ては自分自身が選んだ結果である」という考え方です。
んなばかな・・そう思う方がいても不思議ではないし、そのお気持ちは心情的に分かるなぁ、って僕もなるんですよね。
ただ、自己責任・アカウンタビリティは
「自分が悪い」という意味とは違うニュアンスを持ちます。
「自分に起こることの全ては、自分の選択の結果であり、他の誰かの責任ではない」
という考え方です。
つまり、「自分の選択は自分で選べる」という自由で開放的なアプローチなんですよね。
だから恋愛でもご夫婦の問題でも
アカウンタビリティ、あなたの選択の結果なんですよね。
という話を聞いて気持ちが重くなったり苦しくなるなら・・・
もしかするとあなたはまだ自分を責めているかもしれないし、自分の責任を自分の罪だ、と解釈しているかもしれないんですよ。
もちろん自分がしてしまったミスは、自分で訂正することになります。
しかし、自分を責め続け罰し続けることが責任を果たす事といつもイコールではない、と僕は思うんですね。
どこか自分に厳しい人ほど、知っておいてほしいなと思うことだったりします。
「自分らしく生きましょう」って、よく言いますけど。
その“自分らしく”が分からないから困ってるんですけどね。
ちゃんとやっているのに、なんとなく疲れる。
人に合わせられるけど、これでいいのかなと思う。
こういうとき、「あなたらしさとは何ですか？」と答えを探すより、
あなたの心がどう動いていたのか。ちょっと知りたくないですか？
7日間の無料メールセッション
「心はどう動いた？」から、
見えていなかった糸口を見つける。
恋愛や夫婦関係などの事例を通して、
僕がカウンセリングでどんなところを見ているのかを、
7日間のメールでお届けします。
心理観察ワークブックPDF付き
＋ 約60分の特別編集版セミナー動画特典
ここから先、もう少しじっくり考えてみたい方へ
話を聞いてみたい
毎月第3木曜の夜、90分のオンライン心理学セッションを開いています。 心理学の知識だけではなく、「そういう見方もあるのか」と、少し見え方が変わるような時間です。
自分の状況を個別に整理したい
「相手のことが分からない」 「自分はどうしたらいいんだろう」 そんな今の状況を、心理学的な見立ても使いながら一緒に整理していきます。
また、イメージなどを使った心理療法（セラピー）もご提供します。
東京（品川駅前）・名古屋（金山駅前）での対面カウンセリングと、 全国向けのオンラインカウンセリング（Zoom）を行っています。
