過去の傷と未来への不安がパートナーシップをこじらせる｜好きなのに素直になれない心理
こんにちは。
心理カウンセラーの浅野寿和です。
今日も忍耐女子シリーズのテキストでございますね。
とかく、忍耐女子の皆さまの恋愛・御夫婦のご相談をお受けしていますと、パートナーとの関係がうまくいっていないとき、「自分が悪い」「私の愛が足りないんだ」という話になりやすいんですけども。
17年この仕事をしていて、もう一つ気になっていることがあります。
「今ここにいるパートナーが見えていない」ことが、関係をこじらせていることがある、という視点ですね。
全てのケースでそうだとは言えないのですが、
「え？それって彼さん（ご主人さん）は、あなたのことしか見ていないと思うんですけど」
と思えるケースでも、私の愛が足りない、私じゃダメなのかもしれない、という失望感に打ちひしがれている場合もあるんですよね。
今日はそのあたり話をゆるりと書いてみたいと思います。
最近、AI任せにするのではなく、自分できちんと書きはじめた浅野のコラム（笑）
今日もニッチな話ではありますが、ゆるりとお楽しみください。
Index
パートナーとの関係がうまくいかない人に、2つのタイプがいる
えーと、ですね。
いわゆる、「パートナーとの関係がうまくいかないと悩む人」には、ざっくり分けて2つのタイプがいると僕は考えています。
かなりざっくり分けていますよ。
個別の事情はカウンセリングで扱う、という前提での話。
一つは、「過去の大失恋や離婚が頭から離れず、今の相手によくされても素直に喜べないタイプ」。
もう一つは、「将来のことが不安すぎて、目の前にチャンスが来ても遠慮してしまうタイプ」。
ただ、一見全然違うように見えて、実は内面では同じことが起きているみたいなんですよね。
恋愛で過去を引きずるタイプ｜よくされても喜べない理由
過去に引っ張られているタイプは、大失恋や離婚を契機に、相手のことを考えることが怖くなっちゃう人が典型例かな、と。
ほんとつらい経験をされている方が少なくないです。
詳しい話は一切書けませんが、たとえば、
- 婚約まで言ったのに破局になってしまった
- めちゃくちゃ頑張ったんだけど相手に突っぱねられて離婚になってしまった
- 浮気されたという事実が重すぎて心が元に戻らない
- 大好きな彼を友達に奪われちゃった
- 職場でイケてる人から好意を向けられたら、周囲から嫉妬攻撃の雨あられで職場にいられなくなっちゃった
など・・・まぁ、生きてるってこんなに切ないのね、と思えるような出来事と出会ったことで、傷つく経験をされている方がいるようです。
その結果「私は（私の与えてきたものは）相手を（周囲を）苦しめていたのではないか」と疑ってしまう場合もあるようで・・・。
ね、これ、結構キツいですよね。
自分なりの善意、愛情が届かないどころか、それが理由で苦しむことになる、という側面があるわけですけど。
すると、どうしても親密になることが怖くなってしまうんですよね。
実際、傷つくことが怖い、嫌われるのが怖いと思うけど、実際は相手によくされても喜べない、違和感があるという、内側と外側のギャップを抱えている感じが続くんです。
どこかで、「相手が好きだから近づきたい」という気持ちと、「近づくと怖い」という感覚が同時にある。
しんどいですよね、これ。
将来が不安すぎてチャンスを掴めないタイプ
未来を心配しすぎる人は、「今のまま一人なんじゃないか、この現状がずっと続くのではないか」という不安を抱えていることが多い気がします。
この不安は結構自分自身の気持ちを削るというか、予期不安が続くので、心はズーンと重たくなりがちです。
未来に良いイメージが持てないとき、忍耐女子の皆様ほど「なんとかより良くしよう」と考えられるわけです。
でも、なかなか変わらない現実や、未来への不安のほうが強いと、どうしても心が折れそうになる。
実際、毎日をなんとかやり過ごすだけで精一杯、なんてお話を伺うことも少なくないんです。
それぐらい余裕がないので、たとえば、「未来を変えるチャンスや出会い」がやってきても掴まない、いや、掴む余裕がないんですよね。
結果、遠慮してしまう。
心理学では現状維持バイアスと呼ばれるものの影響もあると思うのですけど、まぁそれだけじゃない気がしますね。
「変わりたい」という気持ちと「変わることへの恐れとしんどさ」が同時に立ち上がる。
これも結構しんどいです、ハイ。
だから、チャンスが来ても「本当にこれでいいのか」と考えすぎて、気づいたら手放してしまっている場合もあるみたいです。
好きなのに素直になれない理由｜過去も未来も「今ここ」を見えなくする
過去にとらわれる人も、未来を心配しすぎる人も、共通しているのは
「今ここ」で起きていることに意味が見いだせない、
ということかもしれません。
自分自身の価値、パートナーへの思い、相手からの好意や善意・・・
そういったものが自己否定感や失敗感、無力感で覆われている感じ。
ときには、投影の作用で、目の前にいる人が、過去の誰かに見えてしまう場合もあるでしょう。
「この人もあの人と同じように、私を受け入れないんじゃないか」みたいな不安。
あるいは、将来の不安のせいで、今ここにいる人がぼやけてしまう。
「今が幸せじゃないのに、どうしてこの人との未来が続くの？」みたいに考えてしまう感じ。
どちらにしても「今ここ」で起きていること、が見えない。
その価値をなかなか感じられない。
そういった影響でパートナーシップをこじらせていることって、意外と少なくないのかもしれません。
過去で学んだことと、自分の本質はノットイコール
ただ、一つだけお伝えしたいことがあります。
それが
過去で自分が学んだ、取り入れたことと、自分の本質はノットイコールだ
ということです。
大失恋や離婚で「私は誰かを幸せにできない」と学んだかもしれません。
でも、それは本当にあなたの本質を示す出来事なのですか？
・・・こいつ、なんて厭らしい問いかけをするんだ、と思ったあなた。
嫌いじゃありません。
簡単にそんなこと言うな、と思ったあなた。
それぐらいきっとあなたは今まで必死だったのではないでしょうか。
過去に起きたことや、未来への不安から「私には誰かと一緒にいる資格がない」と学んだかもしれない。
でも、それは本当にあなたの本質ですか？
・・・違うんじゃないですか？
さて、あなたはどう思いますか？
最後に
「今ここ」が見えなくなっているとき、だいたい僕たちの心は弱っていることが少なくないです。
そんなときは、まず、過去の経験で今の自分はどんな思い込みや価値観を学んだのか、を知ることが入口なんだと思うんですよ。
「そういった体験をしたんだ。だからそう思うのかもしれない」。
それは良いわけでもなんでもなく、事実です。
その上で、
「でも、私の本質は本当にそれなんだろうか」と問いかけてみても良いかもしれないです。
少なくとも僕のカウンセリングはそこをずっと問いかけます。というか、僕があなたの本質的な部分を見ています（そのつもりです）。
あぁ、この方は本当に優しい、穏やか、情熱的、慈愛深い、包容力がある、なんとも可愛らしい・・・
そんな部分が無力感で覆われるって、美しい山が火山灰で包まれているのと同じかも。
ただ、それも過去に学んだことが影響をしている、ということなのかもしれません。
マインドや価値観を無理に前向きにするより、降り積もった灰を丁寧に、できる分だけ取り除いていくようなイメージで、セッションを続けると、次第に美しい部分が見えてくるものですよ。
こういった内面の話は、一人で気づくのはなかなか難しいです。
気になった方は、カウンセリングにいらしてください。
今日の話、どこか引っかかりましたか？
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ここまで読んでくれたあなたは、 きっとずっと、一人で考えてきた人だと思います。
その根っこに何があるのか、お話、聞かせてもらえませんか。
もう一人で抱え込まなくていい。
今のあなたの状態に合わせて、 丁寧に話を整理していきます。
東京（品川駅前）／名古屋（金山駅前）で対面式カウンセリング・全国向けにオンラインカウンセリング（ZOOM）を行っています。
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