“我慢＝正義”という縛り 〜依存が嫌いな私が、我慢で支配されていくとき〜
こんにちは、浅野寿和です。
今日は、毎週金曜恒例の「忍耐女子」コラムです。
テーマは「我慢以外に平和を作る方法を知らない忍耐女子」という話。
我慢が正義となり、それが縛りになって日常生活の中で幸せを感じにくくなる、というなんとも切なくも誠実な心の話です。
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たとえば、
誰かが不機嫌になりそうな気配を察すると、「私がちょっと我慢すれば済むことだから」と、自分の本音を引っ込めてしまう。
相手が傷つかないように、怒らせないように、場が荒れないように。
それはもう、自分の“感情の一時預かり所”みたいな感覚で、 言いたいことや言い返したい気持ちを、スッと自分の内側にしまってしまう。
「その方が、平和だから」と思って。
でも、ふと気づく。
「平和は守れてるけど・・・私、ぜんぜん楽しくないかも」
そんなふうに、 静かに、じわじわと、我慢が蓄積されていくことがあるんですよね。
まぁまぁカウンセリングでお話を聞いていると、その様子がくっきりと浮かび上がってくることも結構あります。
依存が嫌いな私が、我慢で支配されていくとき
「私が我慢しないと、周りがわがまますぎたり、すぐ不機嫌になるからしゃーない」
そう言いながら、 すぐ不機嫌になる人や、依存的な態度をとる人に対して、 心のどこかで「なんで私ばっかり」と強く嫌悪を抱いていたりする。
でも、その怒りを正面から感じることが怖くて、「私はそういう人間じゃないから」と、自分を“良い人”の枠に押し込んでしまう。
その結果、「我慢する私は正しい」という前提のもとに、 無意識に“人に迷惑をかけない私”を追い求めてしまう。
それが、“他人の態度によって、自分のスタンスが決まってしまう”という状態であることに、 なかなか気づけないまま。
でも、そのスタンスこそが、 自分の人生に「選べなさ」や「閉塞感」を生んでいる。
そんな状態もあるみたいですよ。
これ、よくある忍耐女子さんが忍耐女子化するプロセスの一つなんです。
要は、あなたがきちんと周囲に依存するべき状況のときに、依存できなかったなにかがあった、ということなんですけどね。
「我慢しなくなることへの怖れ」が忍耐女子化を加速させる
そう考えると、忍耐女子さんの我慢の背景には、「我慢しなくなることへの怖れ」がある、と言えるんですよね。
わがままと思われる怖さ、責められる怖さ、嫌われる怖さ。
だから、我慢することで“安全な関係”を保とうとしてきた。
でも、本当に望んでいるのは「我慢のない平和」なのかもしれない。
その平和をつくるには、「我慢＝平和」しか選べなかった自分を、少しずつほどいていく必要があるのでしょうね
たとえば
- 相手の感情と自分の感情は別物だと理解すること。
- 相手を傷つけずに、でも自分を押し殺さずに表現する練習をすること。
- 誰かの機嫌に巻き込まれても、自分を失わないでいられること。
・・・それらはすべて、「自分を守りながら関係を築く」ための手段でもある。
ただ、我慢じゃない方法で、平和をつくることもできるのかもしれない。
その可能性に、もう一度、目を向けてみてもいいかもしれません。
可能性に目を向ける、とは、今までの自分を否定せず、新しいあり方を模索するということ。
そして「なぜここまで我慢を背負いこむようになったのか」という地分自身の過去や事情をほどいていくこと。
それは今までの誠実さを捨てることではなく、むしろ「自分は誠実だった」と認める行為。
だから、「もう我慢しなくていい」という言葉だけ鵜呑みにするのではなくて、今までの自分の思い、あり方を丁寧に認めていくことです。
それがきっと長い我慢からの解放に繋がりますから。
そのためにカウンセリングを使う、という選択肢は大いにアリだと思いますよ。
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最後に
多くの忍耐女子さんは「優しいから我慢してる」わけじゃないと思うのかもしれません。
でも、きっと優しさから我慢をしたこともたくさんあったはずです。
また、「我慢しないとダメになる気がしている」としたら、そこにもまた事情があるです。
そのあたりの思い込みを少しだけゆるめてみると、本当の意味で「あなた自身に優しくなれる関係」が、きっと見えてくるはずです。
今日もしっかり忍耐してしまったあなたへ。
我慢以外の選択肢も、ちゃんと用意されていますからね。
ここまで読んでくれたあなたは、きっとずっと、一人で考え、頑張ってきた人だと思います。
本来は成し遂げたかったことがある。愛したかった人がいる。傷つけ合ったり、対立したくはなかった。
でも、上手くいかなくなってしまうとしたら、そこにもきっと善悪を超えた”理由”があるんですよ。
そして、あなたの中から「本当の気持ち」は消えていないんじゃないかな、と。
まずは僕の考え方、スタンスを読んでみてください。
「愛しているのに、伝わらない。」
「このままでは、離れていってしまいそう。」
「恋愛や夫婦関係が、なんだかこじれてしまっていて。」」
こういうお話、カウンセリングでよく出てくるんですよ。
多くの方が「きっと自分に問題がある」「私が変われば関係も良くなるはず」と思いながら来てくださるんですよね。
そこまで自分と向き合おうとしていること、それ自体がすごいことなんですよ？ご存知でした？
ただ、その先の答えは・・・
あなたが今向いている方向とは、全く逆の方向にあるかもしれませんけどね。
その理由を一緒に見て、考えていきませんか。それが僕のカウンセリングです。
東京（品川駅前）／名古屋（金山駅前）で対面式カウンセリング・全国向けにオンラインカウンセリング（ZOOM）を行っています。
カウンセリングがどんな場所か、実際に来られた方の声も読んでみてください。
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