心理カウンセリングのご案内
「ああ、そういうことだったんですね」
カウンセリングをしていると、そんな言葉を聞くことがあります。
悩んでいる最中って、自分なりに何度も考えているんですよね。
どうしたらいいのか。相手は何を考えているのか。自分の何がいけなかったのか。
それでも答えが見つからない。
そんなとき、少し違う角度から心を見てみると、今まで見えていなかったものが見えてくることがあります。
「私、こういうことを怖がっていたんだ」
「だから、あんなに相手のことが気になっていたんだ」
「ああ、私が大切にしたかったのはここだったんだ」
見え方が変わると、不思議と次に考えることも変わります。
「じゃあ、私はこれからどうしたい？」
僕のカウンセリングは、そんなところまで一緒に整理していく時間です。
このページをご覧くださってありがとうございます。
心理カウンセラーの浅野寿和です。
17年間、のべ1万件以上のご相談をお受けしてきました。
現在は、「東京（品川）・名古屋（金山）での対面カウンセリング」と、全国・海外からご利用いただける「Zoomでのオンラインカウンセリング」を行っています。
浅野のカウンセリングは、こんな流れです
まず、あなたのお話を丁寧にうかがわせていただきます。
話がまとまっていなくても大丈夫です。
「何から話せばいいのか分からない」というところからでも、一緒に整理していけますので、ご安心ください。
ただ、僕はずっと黙って話を聞いているタイプのカウンセラーではありません。
浅野は、けっこう喋ります（笑）
今のお話から僕がどう見立てているのか。
心理学的にはどう考えられるのか。
今できそうなことがあるなら、どんな一手が現実的なのか。
必要に応じて、かなり具体的にお伝えします。
もちろん、答えを押しつけるわけではありません。
僕が大切にしているのは、
「今、その人の心で何が起きているのか」
を一緒に見ていくことです。
大切にしてきたものまで、変えなくていい
「自分の考え方が悪いのかな」「もっと変わらなきゃ」と思うことって、ありませんか。
ただ、僕のカウンセリングでは、
「その人が大切にしてきたものまで無理に変える必要はない」という考え方を採用しています。
- 人を大切にしたい。
- 関係を壊したくない。
- 誰かを困らせたくない。
- 誰かを安心させたい。
- 大切な仕事をきちんとやりたい。
そういう気持ちは、その人にとって大切なものですよね。
ただ、そのために身につけてきた「やり方」が、今は苦しさにつながっていることがあります。
- 我慢する。
- 無理をする。
- 何も言わずに黙る。
- 考え続ける。
- 先回りする。
- 自分のことを後回しにする。
だから、僕はこの二つを分けて見ます。
大切にしてきたものは、そのままでいい。
でも、そのために身につけたやり方まで続けなくていい。
そこが整理できると、次に選べるものが少し増えていきます。
こんなご相談をよくお受けしています
ご相談のテーマは、本当にさまざまです。
ただ、よくお話しいただくのは、たとえばこんなことです。
- 彼や彼女の気持ちが分からず、どう関わればいいか迷っている
- 恋愛がいつもうまく続かず、同じところで苦しくなる
- 結婚したいけれど、不安や迷いが強い
- 夫婦関係がこじれ、どう立て直せばいいか分からない
- 浮気や離婚の問題で、気持ちも現実も整理できない
- 相手と仲良くしたいのに、なぜかいつも自分が我慢する側になる
- 仕事や家庭を頑張っているけれど、もう余裕がない
- 人に合わせすぎて、自分がどうしたいのか分からなくなっている
- これからの生き方や働き方を、いちど見直したい
「こんなことで相談していいのかな」と思うようなことでも大丈夫です。
実際には、悩みそのものよりも、
「自分ではもう何度も考えたけれど、整理しきれない」
という状態で来られる方が多いです。
そんなときは、問題だけを切り取るのではなく、
その人が何を大切にしてきたのか。
何を怖がっているのか。
どんなふうに関係を守ろうとしてきたのか。
そこまで含めて一緒に見ていきます。
カウンセリングでできること
カウンセリングでは、ただ気持ちを話して終わるだけではありません。
もちろん、まずは今のお話を丁寧にうかがいます。
そのうえで、必要に応じて、こんなことを一緒に行っていきます。
- 今、何が起きているのかを整理する
感情や出来事が絡み合っているときに、ひとつずつほどいていきます。 - 心理学的な見立てをお伝えする
今の反応や関係性が、どんな心の動きから起きているのかを整理します。 - 相手との関係を、別の角度から見てみる
相手の行動だけではなく、その背景にある可能性も含めて一緒に考えます。 - 現実的な次の一手を考える
「じゃあ、今できることは何か」を、必要に応じて具体的にご提案します。 - 必要に応じて、感情を整えるセッションを行う
頭で理解するだけでは動きにくいテーマについては、イメージや感情を扱うセラピーをご提案することもあります。
ただし、毎回すべてを行うわけではありません。
今の状況や、その日のテーマに合わせて、必要なところを一緒に見ていきます。
僕は、カウンセリングの目的を、
「正しい答えを出すこと」だけだとは考えていません。
今までとは少し違う見方ができるようになって、
「ああ、そういうことだったのか」
「じゃあ、私はこうしたい」
と、自分で次を選べるところまで戻っていくこと。
そのためのお手伝いをするのが、僕のカウンセリングです。
1回のセッションで、どこまで扱えるの？
これは、初めての方からよく聞かれることのひとつです。
正直に言うと、1回のカウンセリングですべての問題が解決する、とお約束することはできません。
長く続いてきた悩みや、いくつもの事情が重なっている場合は、何度か時間をかけて整理していくこともあります。
ただ、90分の中で、
「今、いちばん何が苦しいのか」
「どこで話がこんがらがっているのか」
「自分の心では何が起きているのか」
「相手との間では、どんなことが起きていそうなのか」
といったことを一緒に整理していくことはできます。
そのうえで、僕から見えていることや心理学的な見立てもお伝えしながら、
「じゃあ、今の自分は何をしたらいい？」
というところまで、できるだけ具体的に考えていきます。
実際、1回のセッションでも、
「ずっと考えていたことが整理できた」
「相手の見え方が変わった」
「何をすればいいのか分かった」
と感じられる方もいらっしゃいます。
一方で、もう少し時間をかけて扱った方がよさそうなテーマが見えてくることもあります。
その場合は、こちらから継続を無理におすすめすることはありません。
必要であれば、「次に扱うなら、このあたりでしょうね」とお伝えします。
一度、整理してみたい方も。
何度か時間をかけながら取り組みたい方も。
まずは、その時点で必要なところから一緒に見ていきます。
心理カウンセリングメニューと料金
【時間】90分
【料金】33,000円（税込）
【形式】
・対面：東京（品川）／名古屋（金山）
・オンライン：Zoom（全国・海外からご利用いただけます）
【お支払い方法】
クレジットカード／銀行振込（事前申請）
【開始時刻】
- 平日：10:00／13:00／15:30／19:00
- 土日祝：10:00／13:00／15:30／18:00
ご決済後、ご希望の方にはPDF形式の領収書を発行いたします。必要な方は、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
対面カウンセリング
東京（品川）・名古屋（金山）の個室ルームで、直接お会いして行うカウンセリングです。
実際に対面するため、表情やその場の空気感も含めてやり取りしやすいスタイルです。
会場
- 東京：品川駅・高輪口より徒歩約2分
- 名古屋：金山駅・北口（アスナル金山側）より徒歩約2分
詳しい会場住所は、ご予約確定後にお送りするメールでご案内します。
【名古屋会場】
【東京会場】
オンラインカウンセリング
Zoomを利用したオンライン形式のカウンセリングです。
ご自宅など、落ち着いてお話しいただける場所からご参加いただけます。全国・海外からもご利用いただいています。
カウンセリング内容は、対面形式と基本的に同じです。
Zoomのミーティング情報は、ご予約確定後にお送りするメールでご案内します。
Zoomのご利用について
パソコン・タブレット・スマートフォンからご利用いただけます。
初めてZoomを利用される方は、事前にアプリのインストールと通信確認をしていただくとスムーズです。
オンライン参加時のお願い
カメラ・マイクをオンにして、プライバシーが守られる静かな環境からご参加ください。
公共交通機関・カフェ・公園・路上など、第三者に会話が聞こえる可能性のある場所や、車両を運転しながらのご参加はお受けできません。
また、ご本人確認のため、Zoomの表示名はご予約時のお名前でお願いします。
ご予約方法
カウンセリングのご予約は、STORES予約から承っています。
ご希望の形式を選び、現在の空き状況をご確認のうえお申し込みください。
ご予約について知っておいていただきたいこと
■ STORES予約アカウントについて
ご予約には「かんたん予約アカウント」へのログインが必要です。
初めての方は、無料アカウントを数分で作成できます。
セキュリティ上の理由から、ゲスト予約はご利用いただけません。
■ 予約システムの操作方法
詳しい予約方法は、こちらでご案内しています。
■ 翌月分の受付開始
原則として、毎月5日正午に翌月分のご予約受付を開始します。
■ ご予約期限
ご希望日の前日23:59までご予約いただけます。当日のご予約は承っておりません。
継続して取り組みたい方へ
1回のカウンセリングだけでなく、少し時間をかけて取り組みたい方向けに、3回・5回の継続支援パッケージもご用意しています。
恋愛や夫婦関係で繰り返しているパターンを整理したいときや、自分自身の心のあり方を継続的に見ていきたいときなどにご利用いただけます。
もちろん、最初から継続パッケージをお申し込みいただく必要はありません。
無理に継続をおすすめすることはありません
カウンセリングは、「受けるべきもの」ではなく、ご自身が必要だと感じたときに選んでいただくものだと考えています。
そのため、こちらから不安を煽ったり、無理に継続をおすすめしたりすることはありません。
カウンセリングの中で「もう少し続けてみたい」とご相談いただいた場合には、次に扱えそうなテーマや選択肢をご提案することがあります。
最終的にどうされるかは、ご自身でお決めいただいて大丈夫です。
ご相談内容の取り扱いについて
カウンセリングでうかがった内容は、プライバシーに十分配慮して取り扱います。
ご本人の許可なく、相談内容を第三者に伝えることはありません。
安心してお話しいただける環境づくりを大切にしています。
ここまでお読みいただいて、「今の自分に合いそうだな」と感じられましたら、現在の空き状況をご覧ください。
よくあるご質問
心理カウンセリング（個人セッション）やご予約に関して、よくいただくご質問をまとめました。（各項目をクリックすると詳細表示されます）
浅野の心理カウンセリングの特徴は何ですか？
ただお話を伺うだけでなく、心理学的な見立てをもとに、いま何が起きているのか、どこで苦しさが強まりやすいのかを一緒に整理していくのが特徴です。必要に応じて、これからの関わり方や考え方のヒントもご提案しています。
相談した内容は第三者に漏れたりしませんか？
守秘義務をお約束します。ご相談内容や個人情報が、ご本人の許可なく外部に漏れることは決してありませんのでご安心ください。（※法的な要請など、例外的な状況を除く）
うまく話せるか不安ですが、大丈夫でしょうか？
全く問題ありません。「何を話せばいいか分からない」「話がまとまらない」という状態でも大丈夫です。こちらから質問をさせていただきながら、ゆっくりお話を進めていきますので、どうぞリラックスしてお越しください。
対面式とオンライン、どちらがオススメでしょうか？
どちらも安心してご利用いただける形でご用意しています。直接会うことでの安心感や、より深いセラピーをご希望なら「対面」、ご自宅などから気軽に受けたい、遠方にお住まいなら「オンライン」が便利です。迷われる場合はご相談ください。
心理カウンセリングはどれぐらいのペースで受ければいいですか？
お悩みの内容や状況、目指すゴールによって異なります。ご自身のペースで無理なく続けられることが大切です。なお、多くのお客さまが月に１回程度のペースでご利用いただいています。お話を伺った上で、最適なペースについてご提案させていただくことも可能です。
継続してカウンセリングを受けたいです。セットコースはありますか？
はい。継続して受けていただく方のために「継続支援パッケージ」をご用意しております。「▶継続支援パッケージのご案内」をご参照ください。
セラピー（心理療法）は毎回必ず受けなければならないものですか？
いいえ、そんなことはありません。セラピーは、お客様の状態やお悩みの解決に役立つと判断した場合にご提案しますが、実施するかどうかは必ずお客様のご同意をいただいてから決定します。ご希望されない場合は、お話中心に進めることも可能です。
心理カウンセリングを１回受ければ確実に良くなりますか？
お悩みの深さや状況によって個人差があるので、「1回で確実に」とはお約束できないんです。ただ、これは効果がないという意味ではなくて、答えそのものを僕がお渡しするというより、ご自身の中で見え方が変わっていく。そういうカウンセリングだから、なんですよね。実際、1回目から「そういうことか」と視界がひらける方もいらっしゃいます。そのうえで、繰り返し向き合うほど、その見え方が日常に馴染んでいく。だから続けて来てくださる方が多いですが、もちろんこちらから継続を強制することはありません。
はじめて予約します。予約方法が知りたいです
ありがとうございます。こちらのリンクから予約システムにお進みください。詳しい操作方法は、リンク先の「【よく分かる！】カウンセリングご予約方法のご案内」ページで解説しております。
カウンセリングの予約キャンセルはできますか？
はい、可能です。ただし、キャンセル時期によって料金が発生します。ご予約日の【3日前まで】は無料、【2日前～前日】は料金の50％、【当日】は料金の100％のキャンセル料を申し受けます。詳細は下記【ご利用にあたっての重要なお願い】の「キャンセルについて」をご確認ください。
クレジットカード以外の支払い方法はありますか？
「銀行振込」に対応しております。ご希望の場合は、予約システムで予約される前に、必ず「お問い合わせフォーム」からご連絡ください。お手続きをご案内いたします。
カウンセリングサービス時代にご利用いただいていた方へ
2025年3月まで所属していた「カウンセリングサービス」にて、面談カウンセリングをご利用いただいていた方で、継続支援をご希望の場合は、個別にご相談ください。これまでのご利用状況を踏まえ、柔軟に対応させていただきます。
ご利用にあたっての重要なお願い（利用規約）
以下の内容は、ご予約・ご利用の際の大切なお約束事項です。
お客様に安心して心理カウンセリング（個人セッション）をご利用いただくために、利用規約をご確認いただき、内容にご同意いただいた上でご予約くださいませ。
主要なご確認事項（抜粋）
キャンセル・遅刻について
- 3日前まで：無料
（３日前の２３：５５までにかんたん予約アカウントよりお手続きをお願いします。この場合、ご購入いただいた回数券は未使用状態となり返還されます。万が一システム上でキャンセルできない場合はお問い合わせフォームよりご連絡ください。） - 2日前～前日：料金の50％（お問い合わせフォームからご連絡ください。）
- 当日（連絡なし含む）：料金の100％（お問い合わせフォームからご連絡ください）
◯カウンセリング当日、遅刻された場合、終了時間の延長はできません。30分以上の遅刻は当日キャンセル扱いとなります。
◯予約システムで予約のキャンセル操作をされますと、ご購入いただいた回数券が未使用状態に戻り、次回以降のご予約にお使いいただけます（回数券の有効期限以内（購入日から１８０日）に限ります）。
◯滅多にないケースですが、当日連絡なしのキャンセル（無断キャンセル）、または 予約の直前キャンセル／日程変更（2日前〜前日のお申し出）が一定回数（例：3回）続く場合、運営上の判断として、以後のカウンセリング、セミナー、講座のご利用をお断りすることがあります。
※詳細な返金規定等は「利用規約全文」をご確認ください。
ご予約日程の変更について
心理カウンセリングをすでにご予約いただいている場合で、日程を変更したい場合は以下の通りに操作してください。
（なお、ご予約日程の変更はご予約日の３日前２３：５５までにお手続きをお願い致します。）
回数券（１回券）をクレジットカードでご決済いただいたお客様
お客さまのかんたん予約アカウントにログインいただき、すでにお取りいただいたご予約をキャンセルしてください。
回数券が未使用の状態に戻りますので、回数券有効期限のうちに新しい日程のご予約をお願い致します。（回数券が有効期限の場合に限ります。）
継続支援パッケージをご利用のお客様
お客さまのかんたん予約アカウントにログインいただき、ご予約いただいた予約確認画面にある「予約変更（日程変更）ボタン」から、ご予約日時を変更してください。（お持ちの回数券が有効期限以内の場合に限ります。）
回数券について
- 1回券/継続支援パッケージでお渡しする回数券ともに有効期限はご購入日から180日（半年）です。期限切れにご注意ください。
- 予約時にご購入いただいた回数券（1回券）の払戻しは、原則として購入日から25日以内であればキャンセル可能です。その際の手数料は無料となっております。（詳しくは下記「回数券の払戻し方法」をご覧ください。）
- 継続支援パッケージでご購入いただいた回数券の途中解約はできません。
回数券の払戻し方法について
ご購入いただいた回数券（回数券が有効期限内のものに限る）の払い戻しは、以下の通りご対応をお願いします。
- 「回数券購入日から25日以内」に予約システム上で予約のキャンセル操作をし、回数券を未使用状態に戻してください。
- 「回数券購入日から25日以内」にお問い合わせフォームよりご連絡ください。
この場合、手数料なしで払い戻しさせていただきます。
なお、回数券購入日から25日以上経過している場合（回数券が有効期限内のものに限る）、予約システムの都合上、銀行振込での返金対応となります。
その際、払戻手数料3,300円をいただきますが返金させていただきますので、お問い合わせフォームよりお知らせください。（お客様の銀行口座をお知らせください。なお、電子マネー等での返金はいたしかねます。振込手数料はお客様負担でお願いします。）
なお、お客様からご連絡いただいた時点では25日以上経過していなくても、こちらの営業時間内にお知らせいただいていない場合（こちらでは翌日のメール確認となる場合）は、予約システムでの払戻ができず、25日経過した場合としての取り扱いとなります。
※詳細は「利用規約全文」をご確認ください。
ご参加条件について
- 【共通】ご予約いただいたご本人さまのみご利用いただけます。
- 【オンライン】カメラ・マイクをオンにし、プライバシーが守られる静かな環境からご参加ください。（公共交通機関、カフェ、公園、帰宅途中の路上から、乗り物運転中などのながら参加等は不可）ZOOM表示名はご予約名でお願いします。
- 【対面】未就学児の同伴は可能です、ご相談ください。
- 【カップル・親子】参加される方全員の同意が必要です。
- 【未成年の方】ご利用いただけません。代理予約も不可です。
- 【妊娠中の方】妊娠16週以上～臨月前で経過順調な方のみ、自己責任でご利用可（要事前申告）。
※詳細は「利用規約全文」をご確認ください。
守秘義務・その他について
- ご相談内容は厳守します（守秘義務）。
- 心理カウンセリングは医療行為ではありません。また、診断・治療に変わるものでもありません。通院中・精神疾患をお持ちの方はご利用をご遠慮いただいております。
- 心理カウンセリングはその効果を保証するものではありません。また、カウンセリング実施後の返金は致しかねます。
- 提案・アドバイスの実践はお客様の自己責任で判断の上でお願いします。
※詳細は「利用規約全文」をご確認ください。
カウンセリングをお断りする場合・禁止事項
- 心身の状態が不適切と判断した場合、安全確保のためお断りすることがあります。
- キャンセル料未払い、無断キャンセル、頻繁な予約変更等が続く場合、今後のご利用をお断りします。
- カウンセラーへのカウンセリングの限度を超えた言動・要求、勧誘、個人的連絡の要求などの禁止行為があった場合は、即時終了・返金なしとなります。
※詳細は「利用規約全文」をご確認ください。
