自己存在感

自分らしさと生き方

努力しても自分を好きになれない人が、最初に見直したほうがいいこと 〜感情の前に「自分を制圧してきた力」の話〜

2025年12月22日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。 心理カウンセラーの浅野寿和です。 さて、カウンセリングや講座でお話をしていると、こんな声をとてもよく聞きします。 「自分 …

自分らしさと生き方

「無理しない」を選ぶ前に考えておきたいこと

2025年12月17日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。 心理カウンセラーの浅野寿和です。 今日は、最近よく聞く言葉について、少しだけ立ち止まって考えてみようと思います。 「無理しなくていいですよ」 この言葉自体は、 …

深読みさんと忍耐女子

支える私でいようとするほど関係がズレる理由〜“共に生きる”へのシフトの瞬間〜

2025年12月3日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。 心理カウンセラーの浅野寿和です。 なんかね、今朝コーヒー飲みながらぼーっとしていたらふと思ったんですよ。 「人って、相手 …

甘すぎない恋愛心理学

【読者相談】自分の価値を認めてあげることが難しいです。 どうしたら男性との関わりの楽しみを思い出せるでしょうか？

2025年9月17日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。 心理カウンセラーの浅野寿和です。 今日もいただいたご質問にお答えしています。 いただいたご質問はこちら 先日は相談への …

自分らしさと生き方

「このままでは何も残らない」の正体　〜答えは“今までのあなた”にある〜

2025年9月8日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

「このままでは私の人生に何も残らない」 「私は何も残せていないのではないか」 今日は、30代後半から40代・50代の皆さんのカウンセリン …

甘すぎない恋愛心理学

「最初はうまくいくのに、なぜか続かない」〜恋愛が長続きしない人の心のクセ〜

2025年9月3日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

「最初はすごく楽しかったのに、気づけばいつも関係が続かない」 「毎回似たような理由で終わってしまう」 誰かを大切に思って、真剣に向き合っ …

夫婦関係の悩みと心理学

しっかり者のパートナーが爆発したときの対処法 〜「気づかれてない」が怒りの正体？〜

2025年8月20日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

「え、うちのパートナーって普段めちゃくちゃしっかりしてるのに…」 「どうしてあの人があんなに怒鳴るの？！」 はい、身に覚えがあるかたもな …

自分らしさと生き方

「生きづらさ」って何？　〜「生きづらさ」の正体は、気づいていない困りごとだった〜

2025年8月18日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

「なんとなく毎日がしんどいんです」 「毎日やることはこなしているけど、心が満たされないんです」 そんな感覚を言葉にするとき、僕たちはよく …

自分らしさと生き方

「このままずっと一人？」将来の不安が止まらないときに必要なのは、「計画」よりも“自己存在感”だった

2025年8月11日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

「このまま、この仕事を続けていていいのかな？」 「このまま一人で過ごすって、どうなんだろう？」 そんな“もしも”の不安が、頭の中でぐるぐ …

自分らしさと生き方

「幸せなのに不安」な理由。満たされると怖くなる心のしくみを解説

2025年8月4日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

特段、仕事が忙しいわけでもない。 ものすごく、人間関係に困っているわけでもない。 むしろ、いろんなことが整っているように思えることもある …

自分らしさと生き方

ノイズにならない人は、なぜ幸せになれるのか

2025年8月1日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

突然ですが、いい意味で「うるさくない人」いますよね。 いわゆる「声が小さい」とか、「自己主張が足りない」とか、そういう話じゃなくて。 なんというか、空気に波紋を立てずに存在でき …

深読みさんと忍耐女子

「深読みさん」ならではの「恋愛や夫婦関係で苦しくなる理由」 〜頼らせる側として生きるという選択〜

2025年7月18日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは、心理カウンセラー浅野寿和です。 毎週金曜は「深読みさん・忍耐女子」にまつわるコラムをお届け。 それでは今日のコラムです。  …

ほぼ３０代からの”仕事に活かせる”心理学

「私じゃなくてもいい気がして、疲れてしまう」 〜それは仕事だけの問題じゃないかもしれません〜

2025年7月7日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは、心理カウンセラーの浅野寿和です。 毎週月曜は「仕事と生きづらさ」をテーマにコラムを書いています。 それでは今日のコラムはこち …

自分らしさと生き方

劣等感・コンプレックスで深く悩む心理｜受け入れられない理由と改善の第一歩

2023年9月12日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。 心理カウンセラーの浅野寿和です。 今日は、 「劣等感・コンプレックスで深く悩んでしまう心理」 について、少し整理してみ …