Index
欲しいものは与えるといいよ
カウンセリングサービス・心理カウンセラー浅野寿和です。
いつもありがとうございます。
今日はブログ更新が夜中になっちゃいました。
それでは今日のコラムです。よろしければどうぞ。
欲しいものは与えるもの？
「自分が欲しいものはまず人に与えよう」
僕自身もお師匠さんから長い間聞いてきたことです。
「自分から与える、と決めなさいね」
これも何回聞いたか、と思うほどに聴き続けてきたことです。
なぜ、自分が欲しい物を与えたほうがいいのでしょう？
その理由って「善人になれるから」ではないんですよ。
もちろん「自己犠牲しましょうね」という話でもありません。
それこそ「無価値感を癒やす法則」そのものなんです。
さて、自分は何を見ているのだろう？
「うーん、自分が欲しい物を先に人に与える？なんだかそれって損してる気がするんですけど」
かつての僕もそう思っていたものですよ。
「え？自分から与えるって？もらってもないのに？」と思っていた時期がありました。
これは、僕自身が今以上に「自分は”足りない（劣っている）”存在だ」と思っていた時代の話です。
僕たちは自分が肯定できず、自分は何かしら”足りない”存在だと感じていると、それを埋め合わせたくなるものですね。
「自分にもっと〇〇があったなら、きっとうまくいくはずなのに」
そう思いたくなるものかもしれません。
無いものを埋めるように、無いものを欲しがる。
それ自体は自然な気持ちなのかもしれません。
ただ、僕たちが行う様々な表現・・・
例えば、喜ぶこと、人を喜ばせること、親切にすること、優しくすること、理解すること、励ますこと・・・
以前のブログにも書きましたけど、人の感情や行動って、そのものには経済的な価値ってほぼほぼ無いんです。
「誰がその行動をするか」という部分に価値が生まれるんです。
もし「自分にはなにか足りない・・・」と感じていると、それだけで自己表現を躊躇してしまう理由になりやすいんです。
自分自身が、自分の表現に価値を感じないわけですからね。
「自分には〇〇がないから」という理由を使い、与えるよりもらいたいという気持ちが強まっていくのです。
「無価値感～私は価値のない存在だ～」という感情が強まっていて、そんな自分がバレることを恐れてしまうと、与えるより欲しがりたくなってしまうものなのです。
※もちろんそう感じるには理由があるでしょうから、じっくり腰を据えて感情を癒やすということも効果的なアプローチですよ。
欲しいと思うものは与えたほうがいいケースとは
ただ、何かを欲しがることが悪いわけでもないと僕は思うのです。
しかし、無価値感が強まって
「これがあれば、きっと人を喜ばせることができる」
「これがないから、自分はダメなんだ」
と思うことを続けてしまうだけ繰り返すとしたら
実際に人を感動させられないし、恋愛や夫婦関係であれば、相手を喜ばせること、仕事であれば成功する仕組みを作ることも難しいと思いませんか。
だから、また自分にはなにか足りない・・・と感じてしまうというわけです。
それこそ無価値感の罠、ですよね。
そこに「自分は何もしていない」という罪悪感がやってくると、なかなか自分を肯定しづらくなっていきます。
そんなときほど「欲しいと思うものは与えたほうがいい」というわけです。
今できることでいいから、自分なりに取り組んでみることに大きな意味が出てくるんです。
自分から与えることで、自分もいい気分になれますし、自分自身の成功体験を積むこともできます。
そんな自分になれると、自分を肯定しやすくなりますし、人の好意も受け取れるようになっていくのです。
私は何を伝えたい・与えたい人なんだろう？
そもそもは『僕たちの中に、愛したい・与える意識』があるから、うまくできないことで悔しい思いや、辛い気持ちになるものです。
その意識が全くなければ、悲しいい気持ちにも、不安にすらならないでしょうから。
もし、自分にはなにか足りないなぁ、と思うなら
「自分って〇〇がないと思って行動できないほど、本当は誰かを喜ばせたい・与えたい人なんだ」
このように自分を受け入れることができれば、「実際にどう行動しようかな」と思えるようになるんです。
参考までに僕の場合はこんな感じでした。
「自分には何もなくて、毎日生きているのでやっとの自分だけど、誰かの役に立てるなら・・・」
これがカウンセラーを目指しはじめた動機です、お恥ずかしながら（^^;
しかし、「自分って〇〇がないから、ダメなんだ、ムリなんだ」と自分を責めてしまうと、自分が与える行為の価値を、自分で削ってしまうんですね。
だから、与えること、表現することに躊躇が生まれるわけです。
辛いことですけど、やりたいことも、自分から諦めてしまうかもしれません。
ただ、僕たちは何かにチャレンジしても失敗することがあって。
そのとき、「もう二度とあの辛い思いをしたくない」と思う分だけ、自分から与えることを止めてしまい、結果、自尊感情～自分は誰かの役に立っている～という感覚を得られずに、自分を見失ってしまうことも多いのです。
この悲しみ、辛さを手放す、燃やしていくことが感情的な癒やし、ですね。
だから、自分の中で「欲しい」「なにかが足りない」という気持ちがあまりに強まっているときほど、一度こう考えてみるといいかもしれません。
「自分は一体何を与えたい人なのだろう」と。
今までのあなたは何を与えようとして、ときに傷つき、悲しい思いをしたのでしょう。
そこに自分を癒やし、許し、もう一度自分の素晴らしさの扉を開く鍵があります。
そしてその鍵は、あなたがもっと成功し、幸せな世界に進むキッカケとなりますよ。
◇浅野寿和の心理カウンセリングのご案内
◇心理カウンセラー浅野寿和のプロフィール
◇最新セミナー情報はこちらから！
心理カウンセラー浅野寿和のブログは、心理学の知識だけでなく、
”今の自分自身”や“今ある関係を整えるための心理学”をお届けしています。
ちゃんとしてきたはずなのに、立ち位置が分からなくなったときに読む心理の話
毎月6万人が訪れるこの心理ブログでは、
誠実に頑張ってきた人が、
自分の立ち位置を見失わずにいるための“心の整え方”をお届けしています。
責任や孤独、関係の悩みなど“大人のこじれたテーマ”を、月・水・金に新作コラムで発信中。
👉 一人では解けなかったお悩みを、さまざまな視点から整理する記事です。日常の気づきにお役立てください。
一人では抱えきれなくなった気持ちを、少しずつほどく場所｜無料メールマガジン
もし、一人で考えるには少し重たいな、と感じたら
文章という距離感で、もう少し整理したいと思えたら
無料メールマガジンで、ブログでは書ききれない「迷いの途中の話」もお届けしています。
週3回（火・木・土）配信しています。
あなたのペースで、心の理解を“使える気づき”に。
正しさでは動けなくなった人のための心理学講座
「わかっているのに動けない」状態は、多くの場合、努力不足ではないんです。
オンラインで受講できる”心理学講座”は、
問題解決のための行動を増やす前に、
「今、自分がどの位置で考え続けているのか」
を整理していく時間です。
自分の感覚が分からなくなってしまったときの個人セッション
それでも、
- 考えても考えても同じところを回っている
- 自分の感覚が、もう一人では掴めない
- 誰かと一度、整理し直したい
そう感じたときは、個人セッションという選択肢もあります。
必要だと感じたタイミングで、ご覧ください。
