自分らしさと生き方 「このままずっと一人？」将来の不安が止まらないときに必要なのは、「計画」よりも“自己存在感”だった 2025年8月11日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー 「このまま、この仕事を続けていていいのかな？」 「このまま一人で過ごすって、どうなんだろう？」 そんな“もしも”の不安が、頭の中でぐるぐ …
自分らしさと生き方 リスタートできないとき、心の中で起きていること｜“避けたい感情”の話 2025年8月7日 user こんにちは。 心理カウンセラーの浅野寿和です。 「もう一度仕事にチャレンジしたい」 「次の恋愛に進みたい」 「新しい関係に踏み出した …
甘すぎない恋愛心理学 【読者相談】「初恋が“兄”だった私」へ届けたいこと 〜家族のなかで“遠く”なった心の距離と、その再構築〜 2025年8月7日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー こんにちは。 心理カウンセラーの浅野寿和です。 今日はいただいたご質問にお答えしています。 いただいたご質問はこちら 浅野さんへ …
自分らしさと生き方 「幸せなのに不安」な理由。満たされると怖くなる心のしくみを解説 2025年8月4日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー 特段、仕事が忙しいわけでもない。 ものすごく、人間関係に困っているわけでもない。 むしろ、いろんなことが整っているように思えることもある …
自分らしさと生き方 ノイズにならない人は、なぜ幸せになれるのか 2025年8月1日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー 突然ですが、いい意味で「うるさくない人」いますよね。 いわゆる「声が小さい」とか、「自己主張が足りない」とか、そういう話じゃなくて。 なんというか、空気に波紋を立てずに存在でき …
自分らしさと生き方 「何も変わってない気がする」あなたへ。 〜“進んでない感”の正体〜 2025年7月14日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー 「がんばって自分を磨いているのに、何も変わっていない気がする」 そんな声を、カウンセリングの中でもよく聞きます。 例えば・・・ 「 …
夫婦関係の悩みと心理学 「何もしてあげられなかった、ごめん」──その後悔が消えない心理と、責めすぎないための心の整理 2025年7月4日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー こんにちは。 心理カウンセラーの浅野寿和です。 今日は、セッションの中でよくうかがうこの言葉について整理してみます。 「何もしてあげら …
自分らしさと生き方 信頼されてるのに満たされない心理 〜承認だけでは埋まらない“自己存在感”という視点から〜 2025年6月23日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー こんにちは、心理カウンセラーの浅野寿和です。 今日は「信頼されてるはずなのに、心は満たされない」。そう感じている方に向けたコラムを書いてい …
自分らしさと生き方 誰かに頼れない自分って、変なんでしょうか？ 〜「頼れない私」を責める前に見てほしい心のしくみ〜 2025年6月9日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー 「頼ったほうがいいって、頭ではわかってるんですけど……」 「助けてって言えたらいいなって、いつも思うんです」 「でも、言おうと思うたびに …
自分らしさと生き方 【読者相談】「感情と切れているね」と言われるけど、自分ではピンときません 2025年6月4日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー 感情と感覚の違い、を教えてほしいです。 私は、カウンセリングを受けるとよく 『感情と切れているね』『感情と切れているのを怒りで隠して …
自分らしさと生き方 誰かのために生きてきた人の“自分軸”論 2025年5月28日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー 「それがあなたの軸なんです」 そうちゃんとお伝えしたくて、テキストを書き起こしました。 はじめに 最近、「もっと自分軸で生きよう」とか、「他人の期待ではなく、自分の気持ちを大 …
自分らしさと生き方 【恋愛心理】「罪悪感は愛だった」は本当か？ 優しすぎるあなたがしんどくなる理由 2025年5月26日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。 さて、今日は愛と罪悪感の話を一つ。 とてもとても大切な話なので、あえてテキスト化しています …
自分らしさと生き方 感情と構造のちょうどいい支援 〜腑に落とすためのカウンセリング〜 2025年5月19日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー 「泣いたら楽になった」 「すごく共感してもらえて癒やされた」 そんなセッションを経験したことがある方もいるかもしれません。 確かに、感 …
自分らしさと生き方 頑張ってるのに伝わらない気持ち 〜「いい人なのに好かれない」理由を心理学で解説 2025年5月16日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー こんにちは。カウンセラーの浅野寿和です。 今日は 「頑張っているのに、なぜか気持ちが伝わらない」 そんな方のために、今回は“伝わらない …
自分らしさと生き方 インビジブル・ストラグル 〜私たちの中の「説明できない苦しさ」〜 2025年5月14日 浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー こんにちは。カウンセラーの浅野寿和です。 今日は「インビシブル・ストラグル（invisible struggle）」というキーワードでコラ …
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