心理カウンセラー浅野寿和オフィシャルサイト - パートナーシップと生き方を整える提案型カウンセリング

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新着コラム
甘すぎない恋愛心理学
深読みさんと忍耐女子
夫婦関係の悩みと心理学

期待に応えられず苦しむ男性

自分らしさと生き方

「期待に応えられないこと」が辛い… プレッシャーから抜け出す心理学と3つの処方箋

2023年1月26日 user

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。「周りの期待に応えなきゃ…」「がっかりさせたくない…」「でも、今の自分には無理か …

人の目が気になる

甘すぎない恋愛心理学

好きな人に近づくことが怖いと感じる理由を解説します！

2023年1月25日 user

好きな人に近づくことが怖いと感じたことってありますか？みなさんは、「好きな人」に近づくのが怖いと感じたことはありますか？この怖さ …

遠くを眺める女性

恋愛と男性心理

復縁が動き出すときに起きている心理｜関係が再び始まる前に整っていること

2023年1月24日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は「復縁が動き出すときに起きている心理」というテーマで書いてみます。復縁という言 …

心理学講座のシンボル

心理学の用語解説

嫉妬とは何か ─ 心理学で整理する「嫉妬してしまう理由」と心の仕組み

2023年1月23日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は、相談室でもよく話題になるテーマ。「嫉妬（しっと）」の心理について、できるだけ …

心理学講座のシンボル

心理学の用語解説

自立と依存　〜心の成長プロセスの解説〜

2023年1月23日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

自立と依存　〜心の成長プロセス〜「自立と依存」とは、「今の自分の心の状態を示す言葉」で「自分の成長プロセスと課題を示す指標」です。私たちの心は「依存からはじまり、自立へ …

スマホを見る女性

甘すぎない恋愛心理学

「嫌いじゃないけど別れたい」と言われたときの対処法　〜その心理と乗り越え方〜

2023年1月23日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は恋愛コラム。彼から突然「嫌いじゃないけど別れたい」と言われたというケースを扱っ …

自己肯定感を感じようとしている女性

自分らしさと生き方

執着を手放す方法｜心を縛る感情から自由になるために必要なこと

2023年1月22日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。「頭では手放したほうがいいとわかってるのに、どうしても気持ちが残ってしまう」そんな、 …

自分らしさと生き方

罪悪感で苦しい。「加害者意識」とその痛みから抜け出す心理学

2023年1月22日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

「パートナーを深く傷つけてしまった…」「自分の過ちで、多くの人に迷惑をかけた…」「取り返しのつかないことをして、誰かの人生を狂わせて …

腕組みして考え事をする女性

恋愛と男性心理

スキンシップが少ない男性心理　〜３タイプ別スキンシップを増やす方法も解説〜

2023年1月21日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は「スキンシップが少ない男性の心理」というテーマで、コラムをお届けします。いただ …

心理学の用語解説

「期待」の心理とはなにか？　〜「２つの期待」について解説します〜

2023年1月20日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。僕たちは「なにかに期待する」という気持ちを抱きますよね。心理学では「期待」と呼ばれる …

甘すぎない恋愛心理学

終わった恋に執着しないために｜「幸せだったあの頃の思い出」を手放せない心理

2023年1月20日 user

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。「終わった恋のことが、なかなか頭から離れない」そんなお話を伺うことがあります。も …

恋愛と男性心理

男性は「俺には君を幸せにできない」と本気で言っているのですか？

2023年1月19日 user

ドラマなどで男の人が「俺には君を幸せにできない」と彼女をふってしまったり、思いを伝えてくれる人の告白を断ってしまったりするシーンを目にし …

風船をふくらませる女性

甘すぎない恋愛心理学

結婚を前に立ち止まる男性の心理タイプ〜「好きなのに結婚を決められない彼」に起きていること〜

2023年1月19日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日のテーマは、「結婚を前に立ち止まる男性の心理タイプ〜『好きなのに結婚を決められ …

甘すぎない恋愛心理学

自分から身を引く癖には「怒り」が隠れている

2023年1月18日 user

「自分から去る」「自分から身を引く癖」とその深層心理良かれと思って自分から去る、身を引く。そんな行動パターンをついとってしまう人っていないでしょうか？例えば、友達同 …

デスクで眠る女性

甘すぎない恋愛心理学

自分のことで精一杯だと「自分のことで精一杯な彼」を引き寄せる？

2023年1月18日 user

自分のことで精一杯だから幸せを目指せない私私、今、自分のことで精一杯なんです。毎日のことで精一杯だから、幸せになりたいと思うけれ …

悩みを抱える女性

甘すぎない恋愛心理学

頑張っているのに前に進まないのは「仕組み」がズレているからかもしれない

2026年3月30日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。悩みや問題がなかなか解決しないとき、つい自分の気持ちや意思の弱さを疑ってしまうことがある …

好きな人に本音を言おうとすると涙が出る女性

甘すぎない恋愛心理学

本音を言おうとすると涙が出る心理｜好きな人の前で緊張してしまうとき

2026年3月27日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は、読者さまからいただいたご質問にお答えする形で、「本音を話そうとすると涙が出てしま …

まだ大丈夫と思っているが、もう無理と思っているかもしれない女性

甘すぎない恋愛心理学

「まだ大丈夫」と思うのは、「もう無理」の裏返しかもしれない｜彼との未来が見えないときの心理

2026年3月25日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は、読者さまからいただいたご相談にお答えします。テーマは「今の彼と一緒にいられな …

ケンカが続く男女

甘すぎない恋愛心理学

彼とケンカばかりしてしまうのはなぜ？｜話し合っているのに噛み合わない関係の心理

2026年3月18日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。「またケンカしちゃった…」「別に嫌いなわけじゃないのに、どうしてこうなるんだろう」 …

既婚者だと知っているのに言い寄ってくる年下男性

甘すぎない恋愛心理学

既婚なのに言い寄られると心が揺れる理由｜恋愛感情か、それ以外かを見分ける視点

2026年3月13日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は読者さんからいただいたご質問（内容は一部編集）をもとに、「既婚なのに、独身の同 …

パートナーの前で立ち位置を失ってしまう女性

甘すぎない恋愛心理学

職場では頼れる人なのに、恋愛になると急に自信がなくなる理由

2026年3月11日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。仕事ではちゃんとしている。相談もされるし、任されることもある。評価も、たぶんそこ …

女として魅力がないと悩む女性

甘すぎない恋愛心理学

「女として魅力がない」という気持ちはフェイクかもしれない｜自己否定で心を守ろうとする反応

2026年3月9日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は、こんな言葉が頭にこびりついて離れないときの話です。「女として魅力がない」 …

手を繋ぐ男女

甘すぎない恋愛心理学

愛し合う勇気｜弱さを見せられない二人が、すれ違ってしまう理由

2026年3月6日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。「大切な人と、ちゃんと愛し合いたい」多くの方がそう願っていると思うんです。でも、 …

考える女性

甘すぎない恋愛心理学

幸せをつかむ人・落とす人の違い｜依存心が出る場所で“関係”が決まる

2026年3月6日浅野寿和 | 心理カウンセラー・トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日のコラムは、長くブログを書いてきた中でも、あえて正面からまとめてこなかった話です。テ …

甘すぎない恋愛心理学

もう一度パートナーと向き合うための「好き」の伝え方｜気持ちが“判断”として届いてしまうとき

2026年3月6日浅野寿和 | 心理カウンセラー・トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。パートナーシップのご相談で、こんなお話を伺うことがあります。「彼のこと、褒めたり …

期待しないで恋愛を続けるカップル

甘すぎない恋愛心理学

相手に期待しないほうがうまくいく恋愛とは｜苦しくならない関わり方のヒント

2026年3月1日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は「恋愛・結婚生活と期待の心理」について書いてみます。恋愛や結婚生活って、相手の …

彼の愚痴に疲れた女性

甘すぎない恋愛心理学

「彼にとって私はそこまでの価値がないのかも」と感じたとき｜苦しくなる心の仕組みと“いったん整える”手順

2026年2月26日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日のコラムは、恋愛や夫婦関係の中で「彼にとって私は、そこまで価値がないのかも」 …

嫌われたかもしれないと悩む女性

甘すぎない恋愛心理学

「彼にとって私は必要だったの？」が頭から離れないとき｜関係のあとに残るモヤモヤの心の仕組み

2026年2月25日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。恋愛や夫婦関係が終わったあと、あるいは関係が大きく揺れたあとに、「彼にとって私は必要 …

甘すぎない恋愛心理学

彼を責めてしまった後悔が消えないときに｜やめたいのに責めてしまう心理

2026年2月23日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。カウンセリングの中で、こんなお話を伺うことがあります。私が彼を強く責めたから別 …

向き合ってくれない男性と悩む女性

甘すぎない恋愛心理学

男性が大切な話に向き合ってくれない理由｜逃げているのか、それとも怖れているのか

2026年2月18日 user

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。将来の話をしようとすると向き合ってくれない。話題を変えられる。真剣な話になると急 …

悩む女性

深読みさんと忍耐女子

忍耐女子はなぜ“察してほしいのに言えない”のか｜恋愛で我慢してしまう心理

2026年3月20日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は忍耐女子シリーズのテキストでございますね。ちょっと久しぶりに書くので、うまくふ …

手でハートマークを作る女性

深読みさんと忍耐女子

感情の解放が恋愛を変える｜受け身・不安・顔色うかがいが続くときに起きていること

2026年3月5日 user

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。恋愛のご相談でよく出てくるテーマがあります。それが、受け身になってしまう …

婚活中の忍耐女子

深読みさんと忍耐女子

忍耐女子の婚活が「相手を受け入れる修行」になりかねん、という笑えない話

2026年2月27日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日のテキストは恒例「忍耐女子シリーズ」なので、またゆる〜く書いてまいりますよ。テー …

胸に手を当てる女性

深読みさんと忍耐女子

忍耐女子はなぜ“受け取れない”のか｜惚れる側に固定される恋愛構造

2026年2月16日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は忍耐女子の話でございますね。「また私が惚れてる側なんですよね」という忍耐女 …

深読みさんと忍耐女子

切ない恋愛になると、なぜか“全部わたしの責任”になる忍耐女子の話

2026年2月13日浅野寿和 | 心理カウンセラー・トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。切ない恋愛の相談を伺っていると、かなりの確率で登場するセリフがあります。「でも、最終 …

そっとしておいてほしい気持ちのシンボル

深読みさんと忍耐女子

そっとしておく恋愛を繰り返す忍耐女子は、本当は”そっとしておいてほしい”

2026年2月12日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和でございます。今日は、忍耐女子シリーズのテキスト。テーマは「そっとしておく恋愛を繰り返 …

考え込む女性

深読みさんと忍耐女子

恋愛が疲れる・楽しめないと感じる理由｜「向いてない」と思うほど、真面目に向き合ってきた人へ

2026年2月11日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は、「恋愛が楽しめない」「恋愛で疲れる」「もう向いてない気がする」そんな感覚につ …

仕事に疑問を感じている女性

深読みさんと忍耐女子

仕事が好きな忍耐女子の話。それでも「私じゃなくてもいい感」が消えない理由

2026年2月10日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は、忍耐女子シリーズの中でも、わりと地味なんだけど、意外とご相談の下地？な感じになっ …

深読みさんと忍耐女子

忍耐女子ほど「弱い私を見せられないだけでフラレやすくなる」という、だいぶ面倒な心理

2026年2月8日 user

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は、忍耐女子シリーズ。忍耐女子ほど「弱い私を見せられないだけでフラレやすくなる」 …

癒着を手放した忍耐女子

深読みさんと忍耐女子

忍耐女子が引き起こす「癒着」を解決して幸せを手に入れる方法

2026年2月4日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日はこのサイトではおなじみの”愛深き忍耐女子”と「癒着の心理」についてのコラムです。 …

恋愛だけダメな私になると思ってる女性

深読みさんと忍耐女子

恋愛をすると「ダメになる私」という感覚について｜仕事では平気なのに、恋愛だと崩れる理由

2026年2月1日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は、忍耐女子シリーズの中でも、わりと深刻なお悩みにつながりやすい話をします。「恋 …

男を見る目がないと悩む女性

深読みさんと忍耐女子

「私、男を見る目がない」と思ってしまう女性の心理｜本当に“見る目”の問題なのか、という視点

2026年1月30日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日のテーマは、「私、男を見る目がないな」と思っちゃう女性の深層心理です。セッシ …

別れたあとも彼のことを思い出している女性

深読みさんと忍耐女子

別れたあとも、まだ彼を理解しようとして苦しくなってしまう理由

2026年1月30日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日のコラムのテーマは「別れたあとも、まだ彼を理解しようとして苦しくなってしまう理由 …

恥で悩む女性

深読みさんと忍耐女子

“恥ずかしい私”を隠してきた人が、恋愛で自分を見失う理由

2026年1月27日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は、恋愛の相談の中でも、少し言いにくいけれど、大切なテーマについて書いてみます。 …

空を向いて歩く女性

深読みさんと忍耐女子

「自分嫌いでも、好きな人のためなら頑張れる」その恋愛が苦しくなる本当の理由

2026年1月25日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は、ちょっとイレギュラーな、しかしカウンセリング現場では本当によく出てくるテーマにつ …

別れたあとも彼のことを思い出している女性

夫婦関係の悩みと心理学

「私のことはいい」と言い続けた優しさが、関係を苦しくするとき

2026年2月23日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。恋愛や夫婦関係で、相手のことを大切に思っているのに、なぜか苦しくなる。相手が優しくし …

関係修復を試みるカップル

夫婦関係の悩みと心理学

関係修復がうまくいかない本当の理由｜恋人・夫婦が陥る「競争の心理」と抜け出す方法

2026年2月20日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。パートナーとの関係がこじれてしまい、なんとか関係を修復したいもう一度、ち …

妻の機嫌が直らず困る夫

夫婦関係の悩みと心理学

話を聞いても妻の機嫌が直らない理由｜彼女が同時に伝えている“２つの私”

2026年2月13日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は、夫婦やパートナーシップの相談で、かなりの頻度で出てくるテーマを。夫：「ちゃん …

パートナーと向き合うことが怖いと感じる夫婦

夫婦関係の悩みと心理学

パートナーと向き合うのは怖い｜怖さを消さずに関係を扱うという選択

2026年2月11日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日はとてもニッチだけど、重要なパートナーシップでの局面についてコラムにします。「パ …

どうしたらいいかわからないと感じている男女

夫婦関係の悩みと心理学

「もうどうしたらいいかわからない」と言う彼（彼女）の心理｜関係で起きている“葛藤”の正体

2026年2月7日 user

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日のテーマは「君（あなた）とのこと、これからどうしたらいいかわからない」という …

彼の欠点が許せない女性

夫婦関係の悩みと心理学

彼氏の欠点が許せない理由｜許せない気持ちに隠れている本当の思い

2026年2月6日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。「彼氏や夫の欠点が、気になってどうしても許せない」。最初のうちは「まぁいっか」で流せ …

もう理解できないと伝え合う男女

夫婦関係の悩みと心理学

「もう君のことが理解できない」と言われたときに、起きていること｜通じ合えなくなった関係の心理

2026年2月5日 user

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。彼から、こんなふうに言われたことはありませんか。「もう君のことが理解できない」こ …

言いたいことがあったら言ってねと言われて困る男女

夫婦関係の悩みと心理学

「言いたいことがあったら言ってね」は、どこまで信用していい？｜その言葉がすれ違いを生む理由と、男女の“困ったとき”の前提

2026年2月4日 user

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は、地味に検索されていて、でも答えが見つかりにくいテーマを扱います。「言いたいこ …

喧嘩する男女

夫婦関係の悩みと心理学

夫婦の危機はなぜ訪れるのか？｜終わりとの違いと、乗り越えが必要になる“心の状態”

2026年1月31日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。「夫婦の危機って、結局なに？」「これは“終わり”なのか、それとも“通過点”なのか」 …

恋愛で疑問を持つ女性

夫婦関係の悩みと心理学

夫婦再生の心理プロセス｜関係が壊れたように感じるとき、内側で進んでいること

2026年1月31日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。夫婦関係が壊れたように感じる。会話が減った、気持ちが乗らない、触れ合いがなくなった。 …

正しさがズレ始めて関係が壊れかけている男女

夫婦関係の悩みと心理学

正しさと幸せがズレはじめるとき ── 自分を守ってきた考え方が、息苦しくなってくる理由

2026年1月28日 user

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は、恋愛や夫婦関係に限らず、仕事や人間関係全般で起きやすい「正しさ」と「幸せ」が …

主導権争いを手放した夫婦

夫婦関係の悩みと心理学

価値観が違うパートナーと幸せに過ごす方法 ── 主導権争い（パワーストラグル）を手放すための心理学

2026年1月28日 user

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は恋愛・夫婦関係のなかで、避けたいけれど、避けても通れないような気がする「価値観 …

喧嘩する男女

夫婦関係の悩みと心理学

ちゃんと話そうとしているのに話し合いにならない理由｜パートナーとの関係がこじれる心理

2026年1月26日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。ご夫婦関係にまつわるご相談の中でとても多いものがパートナーとの話し合いが、いつもうま …

夫婦関係の悩みと心理学

「パートナーは感情を共有する」という視点で関係修復を考えてみる

2026年1月25日 user

こんにちは。心理カウンセラー浅野寿和です。今日は、「そんな見方があるのか」と感じるかもしれない視点から、パートナーシップの関係修 …

彼に強く迫ってしまう女性

夫婦関係の悩みと心理学

ダメだと分かっていても彼に強く迫ってしまう心理｜責めなくていい理由と感情の行き先

2026年1月23日浅野寿和 | 心理カウンセラー/トレーナー

こんにちは。心理カウンセラーの浅野寿和です。今日は、恋愛相談の中でも、とても誤解されやすいテーマについて書いてみます。「ダメだと …